醫源堂高順 - 推手扭腰 (字幕)5.39.217.776 \6 C; c. Q9 L3 T! j$ m
; g: O. v) ]+ I9 i0 mtvb now,tvbnow,bttvb【方法】自然站立,雙腳並攏,雙手掌相對,放於胸前。左手推右手到腋窩前,腰部同時向左扭;反之亦然,每天5分鐘tvb now,tvbnow,bttvb% j& C3 w( V. r8 w; o! b. a
【功效】調理腰椎、腸道便秘等問題,尤其適合久坐缺乏運動者公仔箱論壇7 o! n! p2 [! b
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