[美食介紹] 黑豆雪梨排骨汤 ， 描述： 补肾滋阴，生津润燥

尛滊靤

雪梨：两个

黑豆：大半碗

排骨：500克

姜：3片

水：8碗

& `- A8 W8 v1 V4 |* z, v8 F　　黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。5.39.217.777 C! W! W% |% g& g' N
　　(3－4人份)tvb now,tvbnow,bttvb) l1 J# [4 c. V6 g. V) b) s; L
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A$ ~# _/ r( ?4 ?7 S
　　1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；
1 ~, T; S7 ?( m5.39.217.77　　2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；tvb now,tvbnow,bttvb$ q, I- Q# P6 ]" r9 l8 S
　　3. 枸杞洗净稍浸泡；公仔箱論壇  T+ _4 b7 g6 @9 O4 R* d- t& X: c9 S8 [
　　4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；
9 z6 _+ a8 T# v5 N8 t$ O5.39.217.77　　5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。
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4 F- g$ j6 Y/ P; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：tvb now,tvbnow,bttvb+ b3 E( G9 l6 z) W+ Y/ }, N
　　补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。
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靓汤心水
/ o+ S" X' `# ^　　曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。

Star_spy

thanks

hippy_123

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zilenazrael

呢个简单！我喜欢！

眼球

That's great!