其实，对于蔬菜水果的优点我们每个人都能如数家珍地说出很多，但是试问有谁能保证每天充足的营养呢？如果让你把各种蔬菜和水果作为原料分配在一日三餐中，你肯定会没有时间和耐心来烹制，但是如果让你每天只需花费20分钟，就可以得到这些营养，你是否还会拒绝呢？
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1 X7 ^3 l( V, X3 m0 O/ v$ v) G; W5.39.217.77 番茄红萝卜汁
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原料：番茄、红萝卜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P( w* [ N. h& Z' u5 v9 G
制作方法：将番茄洗净，切成小块；将红萝卜洗净，切成和5cm左右的小块；将番茄、红萝卜1：1一起放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。- F7 x: t! D. y- v8 {$ P. x1 a* i
功效：这道蔬果汁男士应该多喝一些，因为番茄对男性前列腺有很好的治疗效果。
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: G$ A2 K4 R% R: T9 ~" e5 ~& ] 猕猴桃黄瓜汁
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; G# d2 e; B$ M/ c3 ]! O$ x公仔箱論壇 原料：猕猴桃、黄瓜。 F! y' |8 l- q4 C# B
制作方法：将猕猴桃剥皮，切成小块；将黄瓜洗净，切块；将黄瓜、猕猴桃1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。! b% u4 Q" r2 H! d; K2 r
功效：世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃营养最为丰富全面。
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+ r/ B5 j" p: \ 火龙果红椒汁' ]* |7 @$ t# F- L$ |$ Z9 P
* W# D" z1 [* X1 h E" z公仔箱論壇 原料：火龙果、红甜椒。4 O8 x9 |" v6 U* u# v+ ?* s/ N5 x
制作方法：将火龙果剥皮，切成小块；将红辣椒洗净，切块。去掉中间的籽；将红辣椒、火龙果1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q8 c* W) r& C) A) A( Z. A: e8 J. r
功效：火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。 |
發表於 2009-3-24 11:05 AM
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