其实，对于蔬菜水果的优点我们每个人都能如数家珍地说出很多，但是试问有谁能保证每天充足的营养呢？如果让你把各种蔬菜和水果作为原料分配在一日三餐中，你肯定会没有时间和耐心来烹制，但是如果让你每天只需花费20分钟，就可以得到这些营养，你是否还会拒绝呢？
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番茄红萝卜汁
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- j2 r" v9 K$ B( ^9 q, R$ O3 U( Z公仔箱論壇 原料：番茄、红萝卜。
H" p2 T, g) o' |- N 制作方法：将番茄洗净，切成小块；将红萝卜洗净，切成和5cm左右的小块；将番茄、红萝卜1：1一起放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。5.39.217.77/ ]7 M. b0 u( E) q1 p" E6 Y
功效：这道蔬果汁男士应该多喝一些，因为番茄对男性前列腺有很好的治疗效果。5.39.217.77: l3 F5 ~- {* k/ y3 k
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猕猴桃黄瓜汁
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原料：猕猴桃、黄瓜。
4 d) m2 [5 o: ^1 L& F5.39.217.77 制作方法：将猕猴桃剥皮，切成小块；将黄瓜洗净，切块；将黄瓜、猕猴桃1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
5 f; e% B1 F7 F$ n# i0 P5 \ 功效：世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃营养最为丰富全面。公仔箱論壇0 J0 H3 J* m! U' ~9 L
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火龙果红椒汁
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原料：火龙果、红甜椒。
' n; p/ g& ^8 F) V4 f7 `5.39.217.77 制作方法：将火龙果剥皮，切成小块；将红辣椒洗净，切块。去掉中间的籽；将红辣椒、火龙果1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
" t6 Y! Q+ `; ?2 N5 D7 T( A L: [tvb now,tvbnow,bttvb 功效：火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。 |
發表於 2009-3-24 11:05 AM
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