1.皮膚受損, O1 E/ _2 g0 D" g: B/ B N
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長: m1 V+ e Q- A, V4 M3 @* \
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致. F! T- ]2 @$ i" F0 W- m
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失! b) V. R+ U# y2 K
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑5.39.217.77' q( l+ p. J8 d& q
斑等問題。tvb now,tvbnow,bttvb% M- G8 S$ ?2 s8 a; ~
1 Y& w9 z" z; R4 J. S% F, \: l( I2.抵抗力下降
8 h) N- ]- ]% m. G2 G( ?$ n$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 S: _+ `! g E7 j5 w4 h. l熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統公仔箱論壇* b5 P4 r r2 ?. x, \
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
! W# m3 R) }' R, B4 o5 b疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降
8 i) c+ E( F/ B# c9 N2 T& U' ^; }正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持8 a* M1 @5 X; r( _# T. ?
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
d% b$ k6 @6 [! o# a所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
. e8 U) G5 O. G% F' P, H5.39.217.77奮了。/ ^7 O8 r7 ]$ W( Y+ C. i
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r* l8 A3 T: N: l" Z- ]
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長5.39.217.77; m( h2 N# R5 i4 d/ d' k
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬tvb now,tvbnow,bttvb% V5 b6 u6 P: F! m! v6 u, P5 |/ d
夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。5.39.217.770 B% F. Q8 M& n2 w' b* y+ K, I
5 L/ h' A8 D/ Z4 K4.陰虛火旺
/ b9 h4 H3 q& w; n熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
1 ?/ I7 N" h6 k1 d; R; x火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不tvb now,tvbnow,bttvb4 Z* z& m4 p' B" \1 v; Z
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
; u4 \5 S2 _& r1 }- L, T公仔箱論壇頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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- S( `" q! E1 A8 M8 d! C3 b公仔箱論壇5.視力下降
5 d( f3 B! \# h9 q( O+ p2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
1 o# y# `! \6 t" s2 h$ |公仔箱論壇超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
1 B+ q. d7 X m% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出5.39.217.775 Z J' `0 ] ]+ f
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
/ i j7 H+ y5 `% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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