我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。公仔箱論壇- v4 @9 k' m3 M: X7 ~2 ? K/ u
- T5 q7 @7 i$ Y# Z. y- S5 v但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
, B( |3 B" m$ G1 @& R 泡腳最佳時長
5 G1 ?9 F' S) t" p. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。5.39.217.77+ p7 {6 O( x* G3 l' L* Q- A
泡腳最佳水溫
" c9 J2 ~0 w0 D8 P0 C6 ~公仔箱論壇泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t `5 L4 ~9 P: T) c1 T
晚上9點泡腳最養腎tvb now,tvbnow,bttvb3 C6 g. k! t4 h, D" E6 F& f
專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。公仔箱論壇+ H1 a; s; ]: Q: p$ v
早上泡腳精力充沛tvb now,tvbnow,bttvb/ M: o% u4 Y: z6 A, `( F
早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。
: C. X0 y8 X6 S. K2 T" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n( ^5 U. H4 L b, ^
泡腳的禁忌
1 h3 c' b- k5 k# F太飽太餓時都不宜泡腳公仔箱論壇& ^3 |0 K! ~0 @- p% O+ b$ M; ~1 g
在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。5.39.217.77 H" O% o4 I- L t" {1 z( R
嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
1 }% Y1 h6 s& ]- D. Qtvb now,tvbnow,bttvb用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。6 j. i) w: T$ b8 b
糖尿病患者千萬留意水溫
% u+ s9 u* ?; ]& V! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。5.39.217.77$ j' f7 P- b k D
腳氣患者要小心感染" p4 W. Z/ {# \# ]" a0 |
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
; m7 d* h' ~, i8 c. Q老年人泡腳不宜過久
0 L! p9 K# O) v5 O; m6 u! c公仔箱論壇老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。
, `0 H/ t. ]/ J% h3種泡腳方比吃藥管用
9 `; e2 O, F J) i; j2 @ ptvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P5 L/ n( Z4 h ?6 f& b
白醋泡腳 促進血液循環
" h* \! u6 y# R6 U5 F5.39.217.77白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。
$ o5 g3 j' C9 \' Q0 ftvb now,tvbnow,bttvb促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。
! [8 X4 u8 O6 k+ b軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。( @; r) X; s9 o& q u; m
檸檬泡腳 促進新陳代謝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _8 K7 L7 S# K9 z
檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。
9 `5 o: @1 u7 x: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。
- m6 D/ Q# u! @. f4 K' E& j* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。
& y* h- q9 p5 c5 Ctvb now,tvbnow,bttvb生薑泡腳 溫經散寒公仔箱論壇' {8 s, C4 Q% l% e, [7 c- a* ^
生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I& |6 V9 Y. o, s7 C9 |8 k
驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。( b! X; ?8 p+ ^7 h) H( m; q* d
防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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