[中式食譜] 龍眼杞子茶(寧神安睡)

just4me

乾龍眼又稱桂圓（圓肉），有養血安神，幫助減低失眠和心煩之效。枸杞（枸杞子）可補眼明目。媽媽常囑咐基絲汀，久不久可冲焗一杯杞子圓肉茶來飲用，補健有益，有助安睡。這茶散發桂圓的清甜香氣，很誘人。更好的是，弄這茶簡單又容易。一代傳一代，基絲汀也把這保健茶的做法傳給囡囡呢。5.39.217.77+ l2 T% d" ]& I+ g* B- w2 h

* p0 `7 ?  Y, q' E% n6 y9 P) H$ X5 P龍眼杞子茶
" P$ H% r! l3 b# ^% K4 l; ~+ E公仔箱論壇基絲汀@簡易食譜
  S7 ?/ ^8 v3 N. Ztvb now,tvbnow,bttvb準備時間: 5 分鐘 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y. ?6 q3 F- n. I- X1 o+ `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~, }) L5 P4 r3 o& {) T+ C
烹調時間: 3 小時 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e& y% Z" w) X
公仔箱論壇' o8 ?& H: S! ~) ~: _
分量: 1 人
) ^9 ^$ w5 p( R! {- `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u5 \: ]5 _+ t& Z2 t" w' T, e& l
材料:5.39.217.773 Z: j* A0 }  s8 X8 b

• 乾龍眼肉 1湯匙 約 8粒
• 杞子 2茶匙
• 滾水 1量杯 + 另加酌量清洗用

! A! o- E+ u+ Q8 T" q5.39.217.77公仔箱論壇5 j7 m& @/ n% K1 M& B
做法:
& p! ^7 k! E) O+ g公仔箱論壇4 n+ U& z5 L- a& U% W1 y. m

• 把龍眼肉和杞子用清水洗淨乾淨。最後一次用滾水稍燙。瀝乾水份。
• 暖壺用滾水冲淨。放入龍眼肉和杞子。倒進1量杯滾水。蓋好。放置3小時就出味，即可飲用。

! a. u% q* {+ N  _2 V7 Q7 `5.39.217.77溫馨提示：
- t: g+ G: A0 D( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

• 可臨睡喝這茶，安睡功效明顯。不過，臨睡喝，半夜可能要起床上廁所。
• 媽媽的家傳教法：早上上班前，冲好杞子圓肉茶。到傍晚就可飲用。那天晚上也會睡得甜美呢。大家可因應自己的作息時間，調整飲用此茶的時間吧。

hk5184004

Thank you for sharing.

jsmith8

試過蓮子加龍眼肉,也有安神作用,這個也可試試!多謝!

jeffgon1668

Thanks

594957263

下次我也來試試。