[中式食譜] 龍眼杞子茶(寧神安睡)

just4me

乾龍眼又稱桂圓（圓肉），有養血安神，幫助減低失眠和心煩之效。枸杞（枸杞子）可補眼明目。媽媽常囑咐基絲汀，久不久可冲焗一杯杞子圓肉茶來飲用，補健有益，有助安睡。這茶散發桂圓的清甜香氣，很誘人。更好的是，弄這茶簡單又容易。一代傳一代，基絲汀也把這保健茶的做法傳給囡囡呢。公仔箱論壇: A2 T# a. H9 H' v" j

8 f. o: L! o6 Q$ i1 k4 j% p: ^龍眼杞子茶5.39.217.77. x" {0 O8 y0 C$ h
基絲汀@簡易食譜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {. N% e, q' C% |
準備時間: 5 分鐘
/ {/ D( {& n0 L3 N" }6 L6 u) _公仔箱論壇
% M8 u+ P6 L" z% Z5.39.217.77烹調時間: 3 小時 5.39.217.77  }1 t2 g9 u1 m; W1 t) K

- O1 E6 H% f( }- _+ i( F分量: 1 人 5.39.217.774 o* O+ r* c( H5 `

; p& U0 t% S9 `. [+ l: k公仔箱論壇材料:
' J" w" S2 b# K4 e% f

• 乾龍眼肉 1湯匙 約 8粒
• 杞子 2茶匙
• 滾水 1量杯 + 另加酌量清洗用

公仔箱論壇6 ^. D+ o% J: h+ @& S3 H

1 U: y" V. c' M做法:
& Y* H1 Z7 Y/ d, [+ Q$ L( ?5.39.217.770 n. ^0 K; i- K8 v9 {/ }4 `" F

• 把龍眼肉和杞子用清水洗淨乾淨。最後一次用滾水稍燙。瀝乾水份。
• 暖壺用滾水冲淨。放入龍眼肉和杞子。倒進1量杯滾水。蓋好。放置3小時就出味，即可飲用。

tvb now,tvbnow,bttvb8 |. G$ D; n6 C/ a
溫馨提示：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R* |$ [* A8 L" G4 Q

• 可臨睡喝這茶，安睡功效明顯。不過，臨睡喝，半夜可能要起床上廁所。
• 媽媽的家傳教法：早上上班前，冲好杞子圓肉茶。到傍晚就可飲用。那天晚上也會睡得甜美呢。大家可因應自己的作息時間，調整飲用此茶的時間吧。

hk5184004

Thank you for sharing.

jsmith8

試過蓮子加龍眼肉,也有安神作用,這個也可試試!多謝!

jeffgon1668

Thanks

594957263

下次我也來試試。