[烹飪技巧] 蜜糖醃過夜 炒牛肉滑嘟嘟

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電視又重播韓劇《大長今》，一看到朝鮮皇帝的膳食，我就想起那些星期一至日都要訂位兼限時的韓國餐廳，和那些越來越貴的韓國菜。在韓國一個年糕湯只售4,000韓圜（約30港幣），香港則賣100大元，足足貴三倍有多，吃下去比李英愛的樣子還要可憐，一於向韓國泡菜媽媽請教，親手在家做韓國餐！示範：柳英熙
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泡菜煎餅下雨天，韓國人就會想起米酒和泡菜煎餅，最基本的泡菜煎餅餡料只有泡菜和大葱，加入海鮮是後來較富庶的吃法，韓國人一般吃煎餅會蘸上以甜豉油加醃洋葱碎和葱碎做成的醬汁。6 s" D8 u' M0 Y' s

. _% ~; m) I* R8 C' T* N公仔箱論壇材料：5.39.217.77' h' Y* ?5 b( p: ^% n6 h2 h& C
韓國泡菜（白菜泡菜）/韓國煎餅粉各500克、大葱（切段）2棵、魷魚（切粒）1隻、蛋3隻、水500毫升、鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb  W* O( x2 `" Q( I& Y2 N2 z! _
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做法：
0 D7 ^7 B) X6 ^1.煎餅粉、蛋、鹽、水拌成麪糊。) O0 ^6 O9 E: H: S* }' V3 k
2.麪糊中加入泡菜、魷魚、大葱拌成餅糊。
9 a" s% L! `2 b0 h3 _  D/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒熱鍋下油，舀入餅糊，攤平，以中小火煎至兩面熟透，完成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M; p' ]! J( E* Z& D, W1 z

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韓式炒牛肉韓式炒牛肉味道帶甜，朴太的炒牛肉秘方是用蜜糖醃肉，偶爾亦會加入切絲或打碎的雪梨，因為蜜糖和雪梨的甜味比砂糖天然得多，還帶有點點果香，令牛肉更加軟滑。tvb now,tvbnow,bttvb" b7 n; l. K7 _, C6 ?+ M( R
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb# k+ g! J3 ~8 y; n
牛肉（切絲）300克、洋葱（切絲）/紅蘿蔔（切絲）各半個、本菇100克、青椒（切絲）1個、大葱（切段）2棵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {# J& j. c: v/ u2 C
醃料：蜜糖2湯匙、蒜茸/麻油各1湯匙、豉油/胡椒粉各少許
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: E6 Y1 u# p  I5 P7 ?. _5.39.217.77做法：
% i8 y5 D" w7 m" ^/ j$ K. }5.39.217.771.牛肉用蜜糖、蒜茸、麻油、豉油和胡椒粉醃過夜。公仔箱論壇0 k1 M9 x7 R* g
2.燒熱鍋後下油，落洋葱略炒，再下牛肉炒至轉色，洋葱炒至軟身時，放入本菇和紅蘿蔔同炒，當紅蘿蔔至軟身，加青椒、大葱略炒，完成。
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若發現牛肉比較韌，醃肉時可加入切絲或打碎的奇異果，牛肉肉質便會變得鬆軟，比例是每5両（約190克）牛肉用半個奇異果。
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韓式芝麻葉吞拿魚壽司卷芝麻葉有一種獨特的香味，且吃法很多，可做成泡菜，亦可加入薯仔湯作調味菜，也可包着烤肉直接食用，甚至放入壽司中作沙律菜。韓式壽司冷熱食皆可，朴太最喜歡用錫紙包好壽司帶去郊遊，方便好味又健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T" k* a) B+ q( F1 M

) `! G' z' p) ctvb now,tvbnow,bttvb材料：公仔箱論壇, f3 P; v8 _2 H2 n
飯5碗、壽司紫菜5塊、醃黃瓜/紅蘿蔔各半個、青瓜1條、蛋5隻、醃牛蒡/沙律醬各200克、吞拿魚2罐、芝麻葉（去蒂）15片、鹽2茶匙、糖少許
. w" ?/ w$ W  b) O, Utvb now,tvbnow,bttvb飯調味：麻油/鹽各1湯匙
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* K( q5 g2 c* R% Z2 f( p做法：5.39.217.77' ^, U2 I. v% x4 ~$ a6 r
1.飯加入麻油和鹽調味，拌勻。
4 a" K2 m' x( V3 u# {: R2 w公仔箱論壇2.蛋拂勻，煎成蛋皮，切開備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ G7 Q' H9 c% m, [, y7 C  d" H. @
3.吞拿魚瀝油，加入沙律醬拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 ]! X4 ~( `& O8 Q8 w: m
4.紅蘿蔔切絲加糖炒熟；醃牛蒡、醃黃瓜分別切成長條狀；青瓜去籽去皮，切成長條，下鹽拌勻，以去澀味。
9 j) c0 ?: S; V% c# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.壽司蓆上鋪上紫菜，薄薄地鋪上飯，依次鋪上蛋皮、3片芝麻葉、吞拿魚、醃黃瓜、青瓜、紅蘿蔔和牛蒡，捲起，切成每件1厘米厚的壽司，完成。
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) o( F( Q. L8 W' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R" I7 ?# C5 d2 O) `+ r: @% R
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朴太是位不折不扣的幸福泡菜媽媽，因丈夫來港公幹，嫁雞隨雞，在香港一住便24年。雖然來港多年，但朴太的生活還是很韓式──不會說廣東話，每天煮韓國菜，家裏還有泡菜雪櫃。「泡菜跟其他食物不能同放，韓國每個家庭必定有泡菜雪櫃的。現在香港很容易買到泡菜，不過我愛自己做。」熱愛下廚的朴太自豪地說。
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  D$ ]1 `% x& B# M9 s乖仔試味大讚！朴太為我們做示範，她的第二仔Peter就不停幫忙，剛做好韓式壽司卷，就聽到他大叫好吃，兩母子有講有笑好不溫馨。「Peter很喜歡自彈自唱，放上YouTube的短片很受歡迎，上年還參加過超級巨星！」朴太說着愛兒，臉上即泛起笑容。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J( {5 ?+ [9 K1 H4 d# ~
回想起廿多年前的香港，幾乎沒有甚麼韓國貨，朴太一家每年都會回韓國三至四次，把一箱箱的調味料和食品帶回來，近幾年香港入口的韓國貨越來越多，朴氏一家毋須再做苦力。「超級巿場基本上可找到所有必須的韓國食物，不過有時還要到金巴利街的小店找些少見的產品。」金巴利街又叫韓國街，這裏由九十年代開始，由一兩家韓國食肆和商店變到現在有十多間，「韓國食品」就是其中一間。「91年來港，從事船食工作，為韓國船員提供食品，久而久之，就在99年開了這間小店。」韓國食品老闆丁炳煥說。初時光顧的都是韓國人，直至播出了《大長今》，丁先生便多了一批香港客，現在丁先生會引入零食和有明星人像的小食吸引港人，但他仍本着為韓國人服務的原則，堅持售賣很多獨家韓國貨。
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! u1 J" I2 z1 [) x5 y: V) L: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。a.急凍豬血米腸$100/包TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O* C9 h; S) O* }0 o1 U" R
腸衣包着豬血粉絲，味偏淡，吃時沾鹽和辣椒粉。5.39.217.77; O: Y% Z& z) k/ ]' N4 M
b.紫蘇籽油$70
  V' S3 J# _; M4 g( Y" {公仔箱論壇味道清香，多作調味，不宜烹調，含α-亞麻酸，有益健康。
  j1 w# c; L- U3 M% p  @6 o/ y公仔箱論壇c.韓國粟米$40/3條5.39.217.774 o3 D/ N% {" w- v' G0 W
暗黃色間中夾雜暗紅或紫色，口感煙韌如糯米。
1 K! A; o$ T& M$ Rtvb now,tvbnow,bttvbd.嫩蘿蔔葉泡菜$80/千克- V& m; Q% \& @1 s
外形跟韓國古代未婚男子的髻相似，故又叫未婚男泡菜，葉幼長，質地粗嚡，纖維豐富。
2 K# N* A7 [' t1 w4 Ce.芝麻葉$25/30塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]$ Z3 `1 O5 |  @& P, \0 b
即紫蘇葉，韓國人在吃烤肉時會用葉底包肉，讓葉面接觸舌頭，味道更佳。 5.39.217.77! B' \, K1 ]2 r. O  S  M2 I

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7 r; P/ P% ^/ l! j7 AProfile柳英熙（朴太）
' w% R7 |- U/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。入廚超過30年，擅長烹調傳統韓國菜式，一直希望經營餐館，不過丈夫怕她辛苦反對，於是專心相夫教子，每天為家人炮製無添加美食。  
6 p2 S' N6 ?1 \$ H4 b* c* x6 W5.39.217.77公仔箱論壇  t- ?8 T% L" T  E3 t: F! w8 N9 N4 r
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peter1918

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