我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。tvb now,tvbnow,bttvb/ o4 }5 v/ r# Z' F. |$ V! w
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但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。公仔箱論壇5 a- r8 |" k* `
 泡腳最佳時長
+ c' E; G6 t$ w( N, }# P$ t6 }泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。' a$ m% V) e* \
泡腳最佳水溫tvb now,tvbnow,bttvb" C* Q* a' p; s* X& ?) ?
泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。5.39.217.77 c- `# y2 j$ g7 R$ P
晚上9點泡腳最養腎tvb now,tvbnow,bttvb% c8 [- t% m' u( S# `8 i
專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k5 N' \, J: L
早上泡腳精力充沛
% Z; U! J. N9 j; x: ?3 O早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。, C1 G' }8 s! s7 T" `3 V2 E ?3 d
* Y$ _# p/ [' Q4 X9 j0 L7 d泡腳的禁忌公仔箱論壇5 J% R3 Y0 i- U% C$ w$ b7 r5 j# Z" W
太飽太餓時都不宜泡腳
- z& |5 o8 R a: u3 X# \在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
0 O' R& i# h% @嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
0 ~- x9 x% i6 X; A+ g5 \8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M, D) e3 c/ x* T( A( Z( U
糖尿病患者千萬留意水溫
$ k9 J4 h& A& a# k. o0 r' xtvb now,tvbnow,bttvb糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。
2 C3 i' |9 V0 {8 K5.39.217.77腳氣患者要小心感染
1 A0 w" J3 W4 n' p5.39.217.77患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。5.39.217.77% p. j! b$ A! n2 ]: c
老年人泡腳不宜過久tvb now,tvbnow,bttvb! E+ |( t3 w1 q: E1 g& a
老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。
) U! M; q9 ?( ]0 Q# @% x0 z3種泡腳方比吃藥管用, ?; ^" W" w9 `, P9 M1 h. L
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白醋泡腳 促進血液循環
. x% r1 n0 [8 X9 {+ G6 |白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。. d% P/ f. {' Z3 q' A
促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。tvb now,tvbnow,bttvb4 a' k/ [( j. g( w; s5 U Z
軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。5.39.217.779 Z) U& y+ u9 v2 j) E
檸檬泡腳 促進新陳代謝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s0 _9 V; ]5 r
檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。5 ]" G9 g) Q' @* n9 t
促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。5.39.217.775 ?, U. h/ S C" G+ g' X
去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。公仔箱論壇/ \" N0 F- h! h: H3 o" ]2 [- J
生薑泡腳 溫經散寒tvb now,tvbnow,bttvb5 _1 P4 W: S, ~) p) J! V- A9 m
生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。
- W. v# ]5 K( c, _3 ^' n! e公仔箱論壇驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。
0 b7 t* Q2 p4 z! k& N8 ~防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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