材料
& f( p q4 L3 \, N; P! L7 r* L黃薑粉……1茶匙
, O7 b' M) R/ F8 e( s+ h# ^岩鹽……適量
0 b- A- g& q G9 Z4 Stvb now,tvbnow,bttvb橄欖油……適量
2 J0 `, | F& I% }$ S5.39.217.77橙汁……適量
, i/ j2 u+ T* p9 O2 e3 N公仔箱論壇椰菜花……1杯（切細）
% [) D# Z: B m' Z) j- k藜麥……1杯公仔箱論壇" E& N; G ?3 [$ N) U! r
水……2杯（約500毫升） N; \1 a8 F/ w X- G6 t
咖喱粉……半茶匙* ?# U; j+ O0 L0 f% q2 ?3 b' [& B
. x. F5 O0 Q0 P& U' [4 v5.39.217.77
" Y4 z% V" ]2 u' @2 M1. 藜麥先浸水半小時，瀝乾水。煲滾水，放入藜麥煮5分鐘
% l& A$ K& t8 I8 [1 g5 _
T% A1 u) X* ?/ J6 a2. 加入椰菜花煮5分鐘後，下黃薑粉、咖喱粉、岩鹽，蓋上鍋蓋熄火待10分鐘至水收乾tvb now,tvbnow,bttvb# l+ d( H+ w( I8 o& Z
公仔箱論壇3 ] g" ?! J( \+ K
3. 待涼後加上橄欖油及橙汁即可
( w; n) ?$ |2 W |
發表於 2012-12-23 01:00 PM
| 