拥有一口洁白健康的牙齿，笑起来也显得特别迷人。要照顾好牙齿，除了勤刷牙、用牙线、定期光顾牙医，还能怎么做？
t) M# ^0 w! {: M; I2 f4 B6 s公仔箱論壇0 G) n% h' H5 I8 d. L* a
愈来愈多的研究发现，吃什么食物也可能大大影响你的灿烂笑容。不妨试一试下面6种食物。
0 n- c# M# {' o% C( H3 }! ?公仔箱論壇公仔箱論壇% i( F- I+ G: N: O" b# A6 \0 Y6 R9 C
芹菜公仔箱論壇+ E7 w; ^: r4 k7 w& n, @
8 J4 V$ e$ r1 [! n9 z4 @5 X
当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。因为这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣。5.39.217.77" s4 n8 n2 V8 i5 v6 A- f0 P
: s t5 |% o7 Z
乳酪6 ^1 O. T! i9 O; |8 Y1 o$ F( G" q
) ?8 M7 {' ]& M2 U# n3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 谁都知道钙摄取不足会动摇骨本，其实也会耗损牙齿健康，所以每天要从各种天然食物里补充钙。乳酪不但是钙的良好来源之一，它对牙齿还能发挥其他保护作用。: {0 N3 a$ m, b. K6 n1 H
8 g3 V' N% ^9 N5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 英国的研究指出，乳酪里含的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；而且经常食用乳酪能够增加齿面的钙质，有助于强化及重建珐琅质(因为钙是组成珐琅质的最主要成分)，使牙齿更为坚固。
& |; i9 G- X: r3 t- F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?" T) m5 s( j: }# m( Q
绿茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f% `0 D, \8 F. e4 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q" n) c; A g( {
被日本人视为长寿之宝的绿茶，对健康的好处实在多到让人无法抗拒它，许多研究都指出它的抗氧化能力相当强，可以预防多种癌症，常喝的人也会减少罹患心血管疾病的风险。tvb now,tvbnow,bttvb* z2 V8 c" i. ^( O
公仔箱論壇' G. T3 S# s; D) g
现在，就连牙齿也因为喝了绿茶而变得更健康。一方面是绿茶含有大量的氟(其它茶类也有)，可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。 另一方面，研究显示，绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。 k- W7 R* V1 Q# A2 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f5 W" a* j9 R4 c" E6 \* m0 ]
香菇
- H6 R. }% W' h
) f5 a# D; X/ V1 |+ K+ F/ Y' a公仔箱論壇 菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物，自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。 原因是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
' ]. z# b- ?3 \. H. j, c A* G8 ]- @- W; t7 s1 o6 Y$ X; |/ ~
芥末
7 z5 G1 P! k0 O8 I/ W% m公仔箱論壇
+ j+ U3 Y( U# h, O% k U 品尝日本料理的生鱼片或是寿司，都要配上那呛得人眼泪鼻涕直流的芥末，主要目的为了杀菌。
& B+ ^1 q" v& S
4 t$ O. h/ J" n/ |/ }公仔箱論壇 芥末会产生如此辛辣、呛鼻的味道，是因为它内含一种特殊成分，这种物质也存在于其他十字花科蔬菜里。日本在试管中的实验发现，芥末里的某种物质可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h R. {$ v; v2 ^, }) n1 ?
+ [% ]3 X, d! n. A5.39.217.77 薄荷
& u, e/ \3 Y1 Z: m! c# h+ |
- ]. I' _/ N" T2 `, R 薄荷的淡淡清香有助于提神醒脑，同时也能减少“坏口气”。
: r# T" b7 j& ~% Y( B9 a/ |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U7 y5 T" E5 j7 r4 m2 i3 @6 W
薄荷叶里含有一种单帖烯类的化合物，可以经由血液循环到达肺部，让你在呼吸时感觉气味清新。国外研究也发现，使用这一类药草漱口水可以减少口腔内的细菌孳生。 |
發表於 2007-12-27 02:40 PM
| 