TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K% M* p f1 r7 `6 F* D
核心提示：人體需要各種各樣的維生素。女性朋友需要維生素C、維生素E等來保持健康的肌膚和曼妙的體型。這些維生素需要我們從日常的生活飲食中來攝取，這裡為大家提供一些粥的食方。
( Z5 ~% O8 ?5 s' x2 x0 p6 L5.39.217.77
) A! w7 B, v% ?, w$ |& Q ntvb now,tvbnow,bttvb 小米蛋奶粥4 Z% v8 F: Y; }) V5 b
材料：小米100克，牛奶300克，雞蛋2個。
9 |% B) k8 f% e7 W. c5.39.217.77
, q3 C4 f2 R* d; l& S7 i 調料：白糖適量7 }, D9 D4 w* A* s8 A
" L( K9 E; j! {7 C; u: n) f4 O9 R
做法1 T' r9 P4 C4 L! _3 ~& _
公仔箱論壇9 w+ K% D. b# s- ~. H- r9 @6 e
1.小米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，瀝水備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _ \/ T8 P" X7 @
6 z1 l2 U F* n" o' k- o$ C- W2 p公仔箱論壇 2.鍋內加入適量水，加入小米，先用大火煮至小米開花，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛透。3 R; |- T9 B& ]% d9 W6 {2 l
! w) K# ~& r8 t/ N 3.雞蛋打撒，淋入奶粥煮成蛋花，加白糖煞化即可公仔箱論壇5 R1 R" ]* A; e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y1 ^% s$ L: D
豬血魚片粥
$ q" Z/ o- w( P* U: o" m1 k 材料：豬血，草魚肉，大米各100克，乾貝15克。
: r" e% r: X. e5.39.217.77
+ b" k/ n0 O* C" G2 |% {2 q5 Rtvb now,tvbnow,bttvb 調料：姜絲，料酒，醬油，鹽，胡椒粉各適量。
- i) @: {5 z. E4 r% w! T1 i4 x5.39.217.775.39.217.77& }/ j: Y2 ^+ p0 H& ?; Z: o6 o
做法
8 c& N0 S8 u; w+ P& r公仔箱論壇
* y' e0 O* s p. G; gtvb now,tvbnow,bttvb 1.豬血洗淨，切成小方塊；草魚肉衝洗乾淨，切成薄片，放入碗中，加入料酒，醬油，醬絲拌勻；乾貝用溫水浸軟切碎；大米淘洗乾淨。
# U( I: @! N* c+ ?; o! w公仔箱論壇公仔箱論壇% }- X8 m0 v* f
2.取鍋放入清水，大米，乾貝，熬煮至粥成時，加入豬血.草魚片，待完全煮熟時加入鹽，胡椒粉拌勻即可。
4 X0 c+ t4 |7 q' k! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77) p# N: s+ m4 O* d! [8 b5 e: z1 z
葡萄乾粥
) |9 b/ @( s1 G( B6 _, R: q5 F. [tvb now,tvbnow,bttvb 材料：大米100克，葡萄乾50克。
9 |" w& v# Z' j4 u0 Z& b3 p" M; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^" L# i1 ?9 m$ K9 N2 }7 U- _ i
調料：白糖適量
* V$ _' C2 y+ _8 z: V& N公仔箱論壇
. \9 Y8 ^" o$ t5.39.217.77 做法
$ ~1 g0 L- o5 Y! E! t
8 Y8 \2 z/ I" a6 s( p. P公仔箱論壇 1.將葡萄乾揀去雜質，用清水略泡，衝洗乾淨；大米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，撈出，瀝乾水分。
4 g- C5 y3 k% c. c& T9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77" y, L. W3 s) O
2.鍋內加入適量水，倒入葡萄乾，大米，先用大火煮沸，再改用小火熬至粥成，下入白糖調好味，再稍燜片刻即可。% e' l, ]) N# Z( z
- i4 d6 T0 Q( J7 v+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 海味疏果粥
! H) m- N S* N+ M- h 材料：大米，蜜桃各100克，黃瓜，苹果各200克，蝦仁30克。 G3 i4 u7 }0 n2 K
, f# r8 @0 Q" b/ q- x( z, K
調料：奶油，鹽，白糖各適量。
4 f+ x+ n( ]. ?# ?3 [% l4 r5.39.217.77
; r# i, S% G* m) ^2 A: X 做法公仔箱論壇/ B2 D+ p6 M) K7 e% _
1 T' I( q0 S. S0 x
1.將蜜桃，苹果洗淨，去核，切成丁；黃瓜洗淨，切成丁；蝦仁去沙線洗淨，備用。
4 }: x4 c$ n% F/ Otvb now,tvbnow,bttvb
- w s0 Z# I0 @5 g6 [ Itvb now,tvbnow,bttvb 2.大米洗淨，用清水浸泡片刻，放入鍋中，加水，用大火煮沸後改用小火慢煮成稀粥；將其餘材料全部放入鍋中，煮至蝦仁熟透，加入奶油，鹽，白糖調味，即可食用。公仔箱論壇3 s9 V% J9 {% X
* L7 `3 S( J0 K) O) [- O# L公仔箱論壇 芹菜牛肉粥
8 ]$ C5 Z8 s: C3 A+ u+ K: i Dtvb now,tvbnow,bttvb# r9 \0 B( @: P! R; N O1 S
材料：芹菜120克，大米100克，牛肉25克。
. \" V h3 b- t) ^; ?( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, v) u8 @2 a2 m5 @9 C3 } 調料：鹽適量5.39.217.777 @2 L% L+ }" w9 a/ o
@% Y1 h* J& ]: J6 K, Y
做法tvb now,tvbnow,bttvb5 V, n" C3 W9 M1 I% x
! Q4 N# h6 b2 z' p" o
1.芹菜洗淨切末；牛肉洗淨放入碗中入籠蒸熟，取出切成末。
: i- ^8 H4 Y6 b公仔箱論壇
! m/ b* p3 V5 g6 |( t1 E公仔箱論壇 2.芹菜與大米放入鍋內，加適量水，先以大火煮成稀粥，再轉小火熬至粘稠。
1 L* [$ D# ~3 Y. Q$ k* S
1 ^: `1 w! l1 [1 L6 I4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.待粥熟時加入熟牛肉和少許鹽，稍煮即成。5.39.217.77" z6 z+ j4 X" n8 j8 B
( R% H# q- B( \/ \2 ^. X$ r5 A 花生紅棗粥" o/ t2 |3 O+ ]8 L7 @/ ^ b9 ~% I. A
材料：耨米200克，花生仁100克，紅棗50克。tvb now,tvbnow,bttvb& Y- a d! Q; [! g8 J+ }
tvb now,tvbnow,bttvb) N, m8 C7 s) I# m0 {
調料：紅糖適量。# L, \9 h- P. J1 V0 c3 V& n( p
9 u [0 b( o' }; A ltvb now,tvbnow,bttvb 做法' y) u3 e" M" y: _1 S, K
公仔箱論壇 U! E* ^8 w: P0 g
1.糯米淘洗乾淨，放清水中浸泡2小時；花生仁紅棗分別洗淨待用。
- W3 t/ Z a- p% }" u Y5.39.217.77公仔箱論壇) g# t1 O7 x1 x4 M$ x0 x, x+ z
2.將花生仁入沸水煮爛，然後加入洗淨的糯米，用大火煮沸。
: R6 q9 o* ]% f% ]; F8 m) C8 ~7 x, i0 w* ^+ s t- G+ H
3.鍋中加入紅棗，改用小火煮成粥，食用時加入紅糖調勻即可。公仔箱論壇( e" g. o% y. A7 e% o3 [
, S+ m7 e2 @: R; K$ E8 |' w# z
木耳紅棗粥
7 b& w( {6 f- A- b. O3 l! F) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：大米100克，水發黑木耳15克，紅棗8顆。tvb now,tvbnow,bttvb0 I" Y; Y- T. m" E; b$ v
: ^/ C- v4 l4 v
調料：冰糖適量。公仔箱論壇& U$ c0 [- B4 W p6 M& U- l2 P4 p
tvb now,tvbnow,bttvb9 q) u5 t0 y1 `; C8 d4 _# H/ A
做法
6 u" y- C' {# |5.39.217.77
" `5 }0 K5 s0 k/ l# z4 ~5.39.217.77 1.將大米洗淨，用清水浸泡片刻，撈出瀝水；黑木耳洗淨，撕成小朵；紅棗洗淨去核備用。
$ k! \: |) b' R9 Vtvb now,tvbnow,bttvb2 B p0 u2 G. u3 A4 O* ?8 S. s
2.鍋中加入適量水，將大米放入用大火煮沸，下入黑木耳，紅棗，改用小火熬煮約45分鍾，成粥後，加入冰糖調味，再稍燜片刻，即可盛起食用。5.39.217.77. m4 o( y+ S+ r" u- l" |0 B" J( O
8 M; d* X; T$ G
銀耳櫻桃粥1 V& N- z9 }9 ~! K) O; m" A
材料：水發銀耳，大米各50克，罐頭櫻桃30克。
4 L* l$ s8 K6 b/ H; q% R7 [, L
8 C, P& \, Z6 Q+ x- u 調料：桂花糖，冰糖各適量。. h6 I9 T) U L" p4 C! I
% r+ d! e% I" s( s9 t. J 做法8 @+ i% V! R! p1 ~. ]' l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X" H( J- p' k& n. Y9 L( F
1.大米淘洗乾淨；銀耳洗淨去蒂；櫻桃切碎。
9 C6 u9 S% n' u3 s& ~% \tvb now,tvbnow,bttvb' Z9 {; J( P( ^$ j- C, w% b
2.將大米放入鍋內，加入適量清水熬煮成粥，加入冰糖溶化，加入木耳，中火煮10分鍾。5.39.217.77$ S. L9 o: }; c$ Q$ F5 T1 \9 u5 Y
" ~9 F9 s/ J' N/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.加入櫻桃，桂花糖調味，煮沸後即成。公仔箱論壇3 R$ U4 v$ R4 S, {7 M
; Z. f5 b4 j& ^$ N+ X公仔箱論壇 (編輯：滕小蘭) |
發表於 2012-1-26 05:37 AM
| 
發表於 2012-1-26 05:58 PM
|