我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。tvb now,tvbnow,bttvb, y7 E D, `3 i6 m( G; C% x
公仔箱論壇8 R% f, s3 |" f: v, P
但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a! l( ]1 X' `; h3 L, k5 |# \
 泡腳最佳時長
4 d9 d, R7 w* M7 O8 k5.39.217.77泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。5.39.217.77, h& Z, ~2 ^# ^+ Q c2 m; H
泡腳最佳水溫0 R3 @7 ^7 w/ P3 @; J
泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。公仔箱論壇 F- m |7 y3 n% y
晚上9點泡腳最養腎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u6 d& u Q* f1 ?
專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。% j- t& i* H M! M/ W4 U% Y" c* x
早上泡腳精力充沛
4 ~9 M$ k7 g3 A) _5.39.217.77早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。5 r! L: A" L4 m
+ R v( ?5 ]# H/ \* _# @" ~4 \+ f
泡腳的禁忌
6 g4 I1 y; K7 a1 m8 ~+ t5.39.217.77太飽太餓時都不宜泡腳
% W) ]* H, i/ q7 I: w) atvb now,tvbnow,bttvb在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。公仔箱論壇2 \& r; {- @) c5 o
嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥tvb now,tvbnow,bttvb' Z2 G: L+ S# I& r2 S0 b' ~( {
用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。5.39.217.778 S, z2 v& @# U! U; a7 y
糖尿病患者千萬留意水溫
- `* w* h( G/ S% t8 M S7 ptvb now,tvbnow,bttvb糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。tvb now,tvbnow,bttvb* |$ v" S" a8 R# ^
腳氣患者要小心感染% U" d% S0 s- e3 ~0 I- r9 I5 C
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。5.39.217.777 }* c8 }3 @! D) X/ b9 h& O
老年人泡腳不宜過久$ u. Y" `0 X& _; b* j3 x% i
老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。
+ g2 g/ K0 _8 B; Z: D3種泡腳方比吃藥管用
4 ^% w5 J" A: c7 i! ?* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.775 h% w3 z m2 [
白醋泡腳 促進血液循環5.39.217.773 P! h/ x4 x8 B0 c& J, H/ G
白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。
3 u6 C* y, `/ g公仔箱論壇促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。
6 Y& u/ M6 r+ P1 Mtvb now,tvbnow,bttvb軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。
/ h3 m& q3 N. }: B0 u" M5 P F9 c8 _tvb now,tvbnow,bttvb檸檬泡腳 促進新陳代謝
+ D( n& a9 W- m! `4 h檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。
1 @2 Y: F$ y- p" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。
# d8 N/ I3 s3 ^8 ^去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。
* Y1 d- P( f2 t3 E生薑泡腳 溫經散寒
j0 b: @* i! G( v) Q) \公仔箱論壇生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。
2 w) ~, I; h% p7 `. R6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。3 V- \+ h3 V5 m% z: L8 S
防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
| 