1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 : b2 K9 X5 {: @: m' n
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2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 / W$ f! @; r* t. S: f) K
% A( F8 C) e- j: W" `) ~- N, d& b. F3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 tvb now,tvbnow,bttvb4 a' l Y% a' N6 U ?! o, z% J
( ~, T3 j* M6 j+ e4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 5.39.217.77) D( o% h9 X( ~$ B1 w
" J B/ b. A, B6 b* o$ \6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K$ j. w% ?/ f+ R$ X
2 ]! ^3 z4 ~, C# v, `公仔箱論壇7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 公仔箱論壇, s. |# P( E8 V6 n, ?' C: }4 w# a9 R
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖 tvb now,tvbnow,bttvb( ?; r" |. ~8 B! b( G! q2 t6 a
( \$ v: k! k3 @- Y10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 公仔箱論壇2 @8 q- w$ L; M6 U
: w0 E- N( K: S11.刚出炉的面包不宜马上食用 tvb now,tvbnow,bttvb7 \/ j# {9 @- ?- M+ s4 E
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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13.天天喝水八大杯
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来
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15.白天多喝水.晚上少喝水
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 4 q4 H% w9 i. m) T; {6 m+ P
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O8 E: f1 ~# W E& N; w. { X9 b
& O4 g5 |4 n" Z+ s+ V6 m4 T }+ b" ~* p; k19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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6 t' a3 Q5 X) p4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E$ C: p% D3 ^! j
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t; _) A- N4 K! M- K: T5 ]6 ]
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G. j: y4 u% {1 q
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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# h" W/ T! q' S! n" k% g公仔箱論壇28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 tvb now,tvbnow,bttvb$ R$ [( d7 X3 ~3 \8 h& U
1 J! j# p, A7 s- L' s2 }公仔箱論壇29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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# x% ~/ d# x5 L, _9 _, E5.39.217.7730.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w! S- Y* H6 C. R! O( J. ~
7 j4 O7 I) \5 [; f. N: ]$ F- y9 }5.39.217.7731.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
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0 R3 m) {( r, f6 r7 o33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 tvb now,tvbnow,bttvb& y! A) e+ S8 w; l p; `
7 ?/ ~+ L- J6 x, z2 O, `tvb now,tvbnow,bttvb34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 公仔箱論壇' j# @' E0 k" [" }* j- f) l4 B
" p% t- W; ~1 ?4 Y35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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* A/ X! d& T( G# s% R/ Y( _: `5.39.217.7736.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 . p3 |. A. a O
- Q' `& F- w' J" n; d7 Otvb now,tvbnow,bttvb37.不抽烟.拒吸二手烟 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S- b# ?8 J7 O; c3 G# o0 y |0 i
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒 公仔箱論壇 y$ `: [7 c+ S6 S# g5 I: r1 F2 ]
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 5.39.217.770 o7 j% r" M; d- _ t( M( G$ |4 f
3 w" W6 F; q: b. J" y% k, d. `公仔箱論壇40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 : ]6 h6 H e1 N2 t3 S
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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43.维持理想体重.不过胖 tvb now,tvbnow,bttvb) `: G1 \, M5 A8 k3 o; U$ N9 _) c
" I- a0 t0 T7 H9 A9 q/ J/ ctvb now,tvbnow,bttvb44.保持规律的生活与运动 , ]6 S( a3 @, h9 y, ?, y* I* X
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45.保持轻松愉快的心情
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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