1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 5.39.217.771 F( Y! j0 a5 v- X
% M# M$ j5 V; K- Q9 ?2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 5.39.217.775 [7 P8 Z2 D7 z: B. \; q
/ Z: Z* R% n5 r2 v. }% o) F5.39.217.773. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 y$ E$ X" D& v7 W0 k; ^
1 e; Q9 V& T! j# m0 X4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 公仔箱論壇; q+ o/ A/ S, q+ A% |
9 J; o; Q. ?: l/ n* W$ s5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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: a( o+ K3 ~6 k6 s0 \- E6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
& l: I; ~5 F6 F% X: XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k# r3 j) d8 K7 o7 e: ?
7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
" I9 P+ l' _$ C' N, T6 T TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w" ?/ Y& E' V% G1 @$ U
8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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% w7 D6 `. o* `/ x- W/ h# z" a9.睡前三小时不要吃东西.会胖 5.39.217.77! A" B. Z8 U1 P* c: y) {
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 7 J4 j) ~. M: W/ A
" m- P d7 m) D; H- d- XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.刚出炉的面包不宜马上食用 $ b5 N9 ]0 G+ `) M0 g
- S+ c+ y/ Q4 c, o$ p- L12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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' j' ^$ S; ?, ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.天天喝水八大杯
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1 } C% Z' E R8 a* y! {公仔箱論壇14.每天十杯水.膀胱癌不会来
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15.白天多喝水.晚上少喝水 tvb now,tvbnow,bttvb0 H8 k4 [. O' `8 v! k# k8 Z
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 5.39.217.77) n/ H" Z" M! }9 k8 G/ v: X
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B. _" ^' R. D$ `+ ~8 S# U
) l# U) {, F, w+ b$ C18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 ! `( c" L$ {7 J7 r
( e2 S* M% p2 H3 Z9 F$ I: j( wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 7 E8 i3 D# ^, o, R
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 公仔箱論壇2 n K2 B6 Z* z& |' x* K
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 公仔箱論壇* T; y8 n( F) o% p; D7 `% B
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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( K/ g6 V* M3 h7 l- |tvb now,tvbnow,bttvb24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 6 ?% |4 [+ W7 O( ?7 W
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖
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4 a0 `9 o( Y( [: b1 d$ ?# O7 V, E公仔箱論壇27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 + P1 O$ C9 b3 v: ^8 h' Z4 x. N g
$ H" h7 g& _* ^+ [5 u公仔箱論壇28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺 tvb now,tvbnow,bttvb1 K; v9 A9 H: U2 T3 n, d w- W
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 tvb now,tvbnow,bttvb0 C$ d" ?9 }: b" A
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [" D, {; s3 Y% ? e
- w" z1 s: M: r; F' @) Y; c1 l5.39.217.7731.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 tvb now,tvbnow,bttvb) _" n8 t0 P- L6 U8 `0 w
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 公仔箱論壇, N1 l% J" c6 Y6 n+ R& ], |
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 公仔箱論壇- u- O, N5 X+ N) [% e
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 6 E, v! n" H4 \
7 O& k6 p( T8 v, N# G: P s36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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2 H- z6 T8 z! V' c4 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.不抽烟.拒吸二手烟 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]$ U5 m2 z) O" B
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒 公仔箱論壇- y2 R( K( ?. g
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b9 o+ `8 k( a# {
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 % P3 @" K2 q0 z
+ h4 Y* ~' k, Q# B. s; u* I( n5 v公仔箱論壇42.每天摄取均衡的饮食,不过量
6 F! F, \' ?6 | B4 z% }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O3 q; H& }6 t+ m
43.维持理想体重.不过胖
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44.保持规律的生活与运动
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45.保持轻松愉快的心情
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& A7 |- h: d. r; `8 O% h46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |