人們使用電腦越來越廣泛，電腦雖然給人們的工作、學習和生活帶來了方便，但是使用電腦的室內環境正負離子失去平衡。
3 J! `% P2 g) w
) D% t9 i' ?' N4 C+ D) V5.39.217.77 對人體的健康有一定的危害，會引起自律神經失調、憂郁癥。另外，電腦熒光屏不斷變幻和上下翻滾的各種字符會刺激眼睛，電腦操作者常會感到眼睛疲勞、肩酸背痛。如在缺水、營養不足、缺乏維生素的狀況下工作，身體對輻射的抵抗能力下降，就容易患病。為了防止電腦操作者患上述職業病，應註意合理膳食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f7 ?3 u; z5 K: L) j- J
3 @) P/ @! w: x$ d/ c: U8 x公仔箱論壇 早餐應吃好，營養充分，以保證旺盛的精力，並有足夠的熱量。
/ [( r+ n1 \; B4 E. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ~* y" B* m1 I3 _* q 中餐應多吃含蛋白質高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動物內臟、魚、豆類及豆制品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M' k' Y9 O5 n0 s
5.39.217.77! R4 z$ Z! j( Q) V) z# v' t) C
晚餐宜清淡，多吃含維生素高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯後吃點新鮮水果。5.39.217.77+ _6 }! G# ]& W9 S0 d/ B4 U
4 o) r$ C8 Q+ }: P) A" a
同時，可選用一些含磷脂高的食物以利健腦，例如，蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。公仔箱論壇7 A8 ?, B6 C, w4 X1 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J* R0 z8 ]& A, `; J
還要有意識地多選用營養眼睛的食物，保護眼睛健康，防止近視及其他眼疾。健眼食物有各種動物的肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿蔔、青菜、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及新鮮水果。
1 _* d- l( L- b0 v% l! F
+ X' D* w/ E# i) Y. i$ w' i5.39.217.77 此外，電腦操作者在工作1~2個小時後，應活動一下全身，做眼保健操。只要註意膳食結構和勞逸結合，就能增強身體的抵抗力，防止有關疾病發生。
8 O6 c3 l! U; @( r7 j% a) P+ l ~5.39.217.77+ K h1 l; w% n
公仔箱論壇. G; d8 o$ a! D# Y- ~2 J& N
; O U, F; z- | \' S9 F! Ztvb now,tvbnow,bttvb
, ]; m% S+ I# j) D$ Z6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- {3 y$ i# H4 J公仔箱論壇5.39.217.77) D- j6 E" ^/ c4 k, {% _
[ 本帖最後由 wwinglin 於 2008-9-29 12:43 AM 編輯 ] |
發表於 2008-7-29 08:41 PM
| 
