材料 公仔箱論壇 K! B/ k% x, b, g0 Z7 Z
白飯 2碗
- m* M' X) c% A! btvb now,tvbnow,bttvb番茄 8個
/ R* r. Y5 `6 ]' a4 |公仔箱論壇雞肉（切粒） 120克
3 i. U+ D( u. M2 g) P. ?# u蛋漿 2隻
) ` V4 N( B7 ], Z5.39.217.77芥蘭 25克5.39.217.77. H0 I. m- g. E& D, e
洋葱碎 50克# V- V1 G5 A m5 r$ E3 {; s! c, b- i: \
芝士、油 適量tvb now,tvbnow,bttvb' x) q( h" F* o S5 R$ ? q
2 g1 J3 ~$ A V9 j$ [; ?: {0 j5.39.217.775.39.217.773 R1 z, j4 Y5 y/ E0 ]
醃料
3 C5 ~& j+ a( q1 E% m$ C6 F: ntvb now,tvbnow,bttvb李錦記舊裝特級蠔油2茶匙* B, E* u5 {5 ?! X$ A7 l
純正芝麻油 1茶匙5.39.217.77: y: s$ M' e3 H. O2 U6 K
粟粉 1/2茶匙5.39.217.77; X2 J8 {5 y( E9 U% q2 n
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; D: G$ B7 d% j; W5 S0 G5 u; }調味料tvb now,tvbnow,bttvb% L! _7 X8 p# q5 B! K8 [$ P Y; Q- \
李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙
- X* ~, T5 x9 C, T: V( x) c8 F0 c公仔箱論壇番茄醬 2湯匙
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C: w! u, ^3 B8 K$ V9 ]
做法
1 _8 h' p" x. z 1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。
- a; |/ }3 u3 e. x; u1 r$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。9 [, p' m1 F6 m0 ]& m& R' ] }
3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。
0 k d+ n1 ]" @ 4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。tvb now,tvbnow,bttvb" u+ ~" Z: e! u5 c' |
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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