材料
5 z$ v0 [4 ?5 {) b; l/ @公仔箱論壇白飯 2碗
- C+ S) M# l; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄 8個
( |2 r" ^2 \; s- W6 |tvb now,tvbnow,bttvb雞肉（切粒） 120克
+ C) R/ O. S) I; V4 A1 `# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋漿 2隻
, E$ l6 x0 z; @( p5.39.217.77芥蘭 25克
! O2 W: e( w; W8 V8 |* ]2 ]5.39.217.77洋葱碎 50克
6 Z( F# D9 W% C' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝士、油 適量
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醃料5.39.217.77' h) ?3 M+ P5 t: _; E' o
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ o/ ^- y* R- ^1 z5 H- R- T
純正芝麻油 1茶匙
P; E& ]4 {# `8 y粟粉 1/2茶匙
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調味料5.39.217.77( S$ \+ i. y8 X: H: z
李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f! e8 Y. }9 o5 g; ^* [
番茄醬 2湯匙
' P& S2 j ~: c, ~+ d* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i1 a, K k& K! H) V2 h8 O0 Y, N
% H# Z3 n0 f2 \$ m/ w% q0 e3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法5.39.217.773 `. J. ^; j$ ~3 k8 w
1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。
- l F! A# `1 q( b' Ttvb now,tvbnow,bttvb 2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。
9 N9 b3 x b& C: u$ H# w 3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。
, x0 ?' u/ }; H1 l0 p. ^tvb now,tvbnow,bttvb 4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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