材料
! ?- t- ]" | A& @1 v- W$ K5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 2碗
2 Q/ U( _+ E; V7 [( N番茄 8個
8 Q- |( V" w! B! f' m$ i* K8 ?公仔箱論壇雞肉（切粒） 120克tvb now,tvbnow,bttvb8 z9 x- D/ H1 V R$ e4 d
蛋漿 2隻: u4 Q l. b+ \+ D# I k: Q; _/ `' O" T
芥蘭 25克% T" r7 H- _8 |# z, F
洋葱碎 50克5.39.217.77 I& p7 I) ]4 ]; R6 L% g
芝士、油 適量# k5 z6 x* |8 G% [/ s( f+ T
% t* C( E2 U2 C4 p: F( Y$ `5.39.217.77
( h* A3 A6 H5 v5 B! s! v/ B5.39.217.77醃料! K+ {/ `" a9 R$ ]
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙
' e" N3 Q7 r; P+ O公仔箱論壇純正芝麻油 1茶匙
0 h9 U0 {1 p7 k. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1/2茶匙
5 t I$ K3 L# F0 W) G' s公仔箱論壇2 }9 f, S e5 C# s9 Y" C
+ d$ j2 w" B& \- h
調味料* }& p$ W8 K1 y4 i- @
李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙
, p/ v$ X* @ H. J( _1 |公仔箱論壇番茄醬 2湯匙
1 X0 D) U" \* b2 j( h* F公仔箱論壇! }+ g. ?! j& R" |( J
! C2 }* m a, }% ~: ^9 w公仔箱論壇做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d; M! ]2 ^( i+ j8 D( y; `. R
1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。5.39.217.774 Y J+ k' E. {7 n$ U1 o5 p5 y/ Z2 X
2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。
. v0 v" ?5 ^3 H$ f+ P 3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。
( w3 H0 Y2 g9 R7 T1 L( h' w 4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。7 H* u @( S% Q+ E- v
|
發表於 2013-6-11 07:12 AM
| 
發表於 2013-8-9 12:36 AM
|