材料
( c9 {5 p. @! {. b# _0 Y白飯 2碗tvb now,tvbnow,bttvb9 s4 C6 Q4 y& M6 D, i; C6 s! \
番茄 8個tvb now,tvbnow,bttvb2 B! v* p* A6 l+ ?1 w4 T
雞肉（切粒） 120克* R) x. @$ {3 f6 \8 Q8 F8 V
蛋漿 2隻5.39.217.770 \% T: K1 v9 q0 |; i
芥蘭 25克tvb now,tvbnow,bttvb1 [9 b& n) {$ x" c! J7 L: j
洋葱碎 50克
2 h* ^% H# N9 x& |, k' Itvb now,tvbnow,bttvb芝士、油 適量公仔箱論壇! a) E: K7 u% Z0 c& E, |+ R
5.39.217.77: E4 E8 L: R4 I/ r) p1 H# H5 i
9 k3 X% Y/ [ h( @) d5.39.217.77醃料公仔箱論壇; t" S6 G8 Y0 P+ w: E
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙
2 c7 Z, U5 u. g" ?純正芝麻油 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ], V. g8 f# Q$ P) J% Q* C
粟粉 1/2茶匙
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調味料公仔箱論壇' G7 {0 w1 q/ v+ W4 p- `/ U
李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙
3 b. C# A' Q4 R$ O; m番茄醬 2湯匙
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C- e% F9 s& Q/ |% |/ i2 Y
1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb; I4 g) |- t* t
2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。5.39.217.778 J/ I: ^3 D# X1 p& r) t! }2 W
3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。1 N4 d# k- _! j; Q# y
4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。5.39.217.77$ {8 n, f8 l: N& @3 Q$ s2 z
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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