材料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z' `8 Z' ^) D K
白飯 2碗
, @; ], V k1 P' Y' M6 T番茄 8個tvb now,tvbnow,bttvb6 w$ m* Q) Q, ~) ~# l
雞肉（切粒） 120克
2 B- K4 {* s0 L5 |8 @4 M蛋漿 2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m( a: l( ~' ?9 I& y5 E
芥蘭 25克
3 Y; f6 v8 n7 _7 jtvb now,tvbnow,bttvb洋葱碎 50克5.39.217.772 i- d6 K" }% F4 h" i# h' f5 ~, k
芝士、油 適量
" _% I6 P$ y) Z1 X; n- d6 m5.39.217.77公仔箱論壇% i5 T3 i6 g& V6 r
" p7 J5 |, d3 K# v3 {$ B5.39.217.77醃料, t. V/ M* c5 y) }: }: h8 p a
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙
! [ T+ X7 q: G( Ttvb now,tvbnow,bttvb純正芝麻油 1茶匙公仔箱論壇( c4 T0 U) B4 k: d0 D
粟粉 1/2茶匙* K2 S) R3 U% a. ]
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調味料
3 ~6 Z; r, f1 x2 H) q- W9 ?/ F李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙
l+ b. _! {" q4 S7 \4 ~番茄醬 2湯匙
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1 {, O+ _9 F. g/ z2 x# g5 F& T做法
" e; P- v% G5 X& }, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。公仔箱論壇" g* @, n* m5 D. L
2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。
/ ^, o/ [" j4 D: T# G7 I9 a公仔箱論壇 3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。
* q9 ^4 Z6 H; w6 I" e' [5 J& R5.39.217.77 4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。5.39.217.77' l2 U. q3 q$ ~5 G# a
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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