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材料:tvb now,tvbnow,bttvb0 m: r, U% H9 F0 ]5 t, y/ e
9 M+ Q/ j# A3 j! O5.39.217.77三色麥米冷飯 4 碗, 叉燒 4 兩切粒, 雞肉 4 兩醃味切粒, (生抽, 糖, 生粉, 油, 撈勻至起膠), 蒜茸 1 湯匙, 青豆 1/2 杯, 菠蘿茸 3 湯匙, 鮮菠蘿粒 1/2 個, 雞蛋 1 隻: y ~ k) a" z; {) f+ g* j4 c8 f
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做法:
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! y$ ^% Y) f& O雞粒加小許滾水, 下大紅油鑊, 加蒜茸快手急炒, 起鑊備用.
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) v5 ^4 `' ^% W6 y& x4 [) I2 u5.39.217.77下油 2-3 湯匙, 大紅鑊燒至出煙, 泠飯用手搓散下鑊, 不停快炒, 加鮮菠蘿茸炒勻, 下蛋漿! ~5 W' |2 K7 ]( @) b
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. E6 o/ z3 c& }, U下叉燒粒, 雞粒, 菠蘿粒, 青豆粒落鑊, 加鹽 2 茶匙再炒.
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最後炒至飯粒鑊內跳動, 為之炒至乾身, 即可供食.5.39.217.77# h4 @- H- h; j& o' ~
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發表於 2013-3-5 04:16 PM
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