我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。
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3 p2 b4 n, K/ d. O2 e; w$ N公仔箱論壇但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
, e- [" e+ l: e1 Y; }5.39.217.77 泡腳最佳時長
) q- F8 g3 ^( C, i泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。; v! w- U8 a' [$ J! |1 x4 p
泡腳最佳水溫
5 k9 r! B" v2 Y1 j泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
( x6 `! T% M: o7 f+ X6 c9 w1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上9點泡腳最養腎5.39.217.77. M9 Z; W, h0 y# z5 F" c
專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。
) x: a; J7 r( ^4 z" h公仔箱論壇早上泡腳精力充沛
7 Z* x8 z- u) ~# S公仔箱論壇早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。公仔箱論壇6 B+ \' |# _. p
9 \& x4 Y3 r( ?1 j0 M; J公仔箱論壇泡腳的禁忌公仔箱論壇- x6 p2 T$ v- m. N6 {* h' w
太飽太餓時都不宜泡腳
* G1 m$ l* a: F5 y公仔箱論壇在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。公仔箱論壇9 n* `8 u, @- p+ x: F& T; H3 C
嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥公仔箱論壇, i1 ^; k4 @9 i R) Q0 |$ o- K
用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。公仔箱論壇 B2 B$ q. C5 p
糖尿病患者千萬留意水溫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w! k1 Y* B4 V5 y- K! |
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。5.39.217.77) l8 B6 p& A! Z' b4 [; t
腳氣患者要小心感染TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v/ E9 X, [! j4 m, T
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
- U( N4 q+ h& C& {: s6 l5.39.217.77老年人泡腳不宜過久
* k, H# J/ ^( y% C/ X8 N& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。5.39.217.77$ e: I4 v' C) G* P
3種泡腳方比吃藥管用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r- A4 |: m. @& X4 d& \
: W& M5 O! X" F2 N- i白醋泡腳 促進血液循環
% B8 `3 H# i6 U8 n! c2 v& V7 Jtvb now,tvbnow,bttvb白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。
, w- w, c& _+ f4 T+ Y2 v+ }5.39.217.77促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a2 Y1 \- C% i: {7 n
軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。
% |$ c" S& v" C% F) e+ O1 x公仔箱論壇檸檬泡腳 促進新陳代謝
& S2 c# u$ e3 D& U6 x檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。
$ h! [- I* `, u- p: |! m' E+ W促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。
+ g' f+ d5 A P/ K6 M. s3 w) \公仔箱論壇去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。
) W& o/ c1 R9 @5 u' xtvb now,tvbnow,bttvb生薑泡腳 溫經散寒
0 d4 D/ ?, T# O9 D' Z生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。
* T5 O4 K- X4 c: n驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。
* n* ^8 W8 H# M3 U3 G3 K3 ?5.39.217.77防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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