[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。# o5 U0 \7 L; k% t7 o3 ?  |
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，+ O; C3 V$ A+ ~* m" J
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。+ c& L. W, K7 L
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2.不吃早餐

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，公仔箱論壇# f# o2 @, n/ `2 D
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。


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3.飯後鬆褲帶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x/ F2 ^" d$ c) e
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，tvb now,tvbnow,bttvb1 W# e. W2 ]+ Z7 |; F' G
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，  q3 b4 A  j  ~1 w% m) b% l
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。


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4.飯後即睡 5.39.217.77' _$ _9 M2 G" S, P3 D9 V
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i/ H. A. Q  U+ U' a( w
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，5.39.217.77: p( c+ P! `& ^4 w  z; g8 R3 L
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。公仔箱論壇, O/ u0 [+ i4 X8 S4 {# Q
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，tvb now,tvbnow,bttvb7 r& Y2 N- X( `: T2 y! F* k. X3 T
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。5.39.217.77* D. e' U+ o, j% Q% m- O2 q; D# d9 U


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5.飽食公仔箱論壇/ [  j7 g7 b. m1 k2 z
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，tvb now,tvbnow,bttvb; _, E: F0 A7 g' J0 K& F
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，公仔箱論壇" [$ f( m% T9 n' u% b: n& j
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。公仔箱論壇' [% z# ]5 ]2 V
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。

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6.空腹吃糖 tvb now,tvbnow,bttvb7 o; ~1 w8 k- r9 c
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，' A* Z' o" z" R5 N! k! \
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D$ K" {& \0 W3 F3 a) {& w% f
由於蛋白質是生命活動的基礎，tvb now,tvbnow,bttvb) S% A& \5 {4 K
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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7.吃太鹹的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s7 Y- U7 x7 O; I

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。


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8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。公仔箱論壇( q* @! X7 V/ D# H
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D& x6 F) t- `
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍9 ]; t8 X9 b: v- G9 `
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 3 @% ^* w" c! A
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9.蹺二郎腿 0 e/ c4 X  [. i7 I# X6 o

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。tvb now,tvbnow,bttvb8 ]" v3 L, J: }& ?4 q5 J
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。tvb now,tvbnow,bttvb2 o# h  M" x' W5 v% g0 Y6 q

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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 5.39.217.779 |# _. d' Y  b

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。5.39.217.77% U# g3 z2 h, J
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11.強忍小便公仔箱論壇% r# G: ^1 I$ X$ c4 o! s

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，tvb now,tvbnow,bttvb0 e' N3 o3 }# M. K5 q$ M7 ^  W/ j9 m
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。公仔箱論壇! m+ B) p" J* W, M" ^- f
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j- C6 w' R1 J2 p3 O. |1 f5 |
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，# J# i& ~: }! Y' n# q0 V
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。/ j& H7 P# n2 k9 Z* E, G
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。tvb now,tvbnow,bttvb8 x' m+ G5 u0 q1 }9 R
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12.伏案午睡 % h1 f3 I: K9 n+ T# S: m

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。公仔箱論壇1 Q5 C; V+ E3 v! @
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。


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13.俯睡(趴著睡) 5.39.217.77- M# d- B+ P0 ?

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {( s: C/ K8 _9 I) Y; N  ^& ~
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。5 j6 ]5 X  V' e  {% }4 E
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14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H; A5 D1 v( [0 Q: q% z
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙 tvb now,tvbnow,bttvb8 t9 x: A3 {, c& {5 D

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、: B" o8 y  _2 v
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。5.39.217.771 Q: [- Z: ^: L# i

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16.睡懶覺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r7 J6 q0 X( z. [$ g( q- Z

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，5.39.217.775 N2 _, C9 ]; i! P
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m: k' ~1 H( h5 n1 j6 Y1 {
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。6 V* p8 U9 g+ V" ]8 c0 c' ?
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，/ R. B4 f) M7 y+ v' v
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。5.39.217.779 ?) {' M9 `- W# C3 J, [6 \
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17.熱水淋浴時間過長 5.39.217.77$ U" _% ]. f/ o& G$ [3 G
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r- v5 x" w# c1 Z# m
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；5.39.217.770 f3 m# l; R. f- Y) e$ o
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。
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18.賭博 2 C$ O2 c1 U  s" v

賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，0 u/ G) \; U9 y) d3 e, {- q. W4 A
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。5.39.217.77' E* p5 L; U2 ~! y6 o0 a& x4 U7 E" k

19.生活過度緊張

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，5.39.217.773 e" _, ^. ^3 k& e. x6 e
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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