1.起床先疊被 ) R+ y2 ^* u2 G" z( e0 A% b. O
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人體本身─也是一個污染源。公仔箱論壇 z A$ h* x# }, _7 }4 m! c
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，tvb now,tvbnow,bttvb4 O0 X/ @/ Z3 B- j0 g
使被子不同程度地受潮。3 R6 u# J( z+ Z
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，tvb now,tvbnow,bttvb- ~0 \1 O1 T2 u& x
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
; N W7 ^ O7 R5 @2 T( Z5.39.217.77被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
4 ~" B) r2 W7 T8 Xtvb now,tvbnow,bttvb起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。5.39.217.770 @( b5 z0 k6 n6 Z7 Z
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3 r% ^# O1 _5 H5.39.217.77; u5 E F5 _) L3 ?1 w
2.不吃早餐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q \5 x0 w2 T& T0 J' N
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
9 S4 l! [" I7 A1 F; w5.39.217.77天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，tvb now,tvbnow,bttvb% G1 m" j) w9 R9 R1 t$ n
並會產生胰、膽結石。
, t3 `5 _6 r8 t% s$ Q2 O1 A. a 公仔箱論壇. S9 P$ k9 {9 n9 S
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5.39.217.77- ^! q6 i) I, D, y1 y2 U; W
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3.飯後鬆褲帶
4 \1 K9 i6 [ R! @3 B9 D3 {5.39.217.775.39.217.77- c+ J& u% E9 y$ V# m' w. C j, D
飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，6 Y9 {! Z- \( l7 t/ Z8 d. X4 E
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，, }1 L" _ r1 ^, Y' d3 w
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，tvb now,tvbnow,bttvb7 R9 g2 h' o; o2 d) x6 f
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。tvb now,tvbnow,bttvb- l% [3 R. ?/ {0 [: a* G; g
+ v2 m2 x/ W+ k公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* H- n5 o K; G! W- M0 ]9 l1 t
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5.39.217.77# C; b }+ y, C. _" \' x O$ J0 u
4.飯後即睡 tvb now,tvbnow,bttvb" R% _5 ~8 F: e: r4 R v
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，5.39.217.77, r" _ x5 f8 O7 R# X
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X' s/ n" z; S4 @% I
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
& R% f3 o- t0 ]2 Q2 ~7 }& J公仔箱論壇如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
v/ I, h! @2 T9 P& K1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種靜止不動的狀態，極易招致中風。* l5 Z* b" A- z$ t: d* |
3 K' B: B* f3 q2 l5.39.217.77
& x6 Q+ T. ]; W4 n2 b) S" W5.39.217.77, G, m _& a8 ?' ^1 M
5.39.217.776 w$ X6 S6 B8 v; D2 x$ X
5.飽食
5 N5 i2 u( W5 p! d5.39.217.77
5 s$ ]$ k/ G- z$ Q# q4 Vtvb now,tvbnow,bttvb飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
) c, ^5 x& R1 D/ ^公仔箱論壇注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
# P) D, j" z. U& @7 B/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k9 A1 h0 ?- A! T8 T. O4 u
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。4 W0 ]) G) O) Y4 L. g7 H; G# ^' H
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
9 M: r' L1 S7 f2 L# o4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。公仔箱論壇& o2 g$ K, y8 p( o+ m* H) R' F
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
: Y0 ?- L6 b% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。影響腦細胞的新陳代謝。
( D8 _/ m! O+ ?! c經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，7 T5 ]% @* m3 p% R* Z
使人未老先衰，壽命縮短。tvb now,tvbnow,bttvb* B. |5 g/ R& J% A/ Q5 R
5.39.217.77- ?! v/ N1 R7 i
9 e3 g2 H' z6 y: S: w. F, d" }公仔箱論壇% t3 F2 @" }) B
4 j0 R" J9 P* p! Q" y( `6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，$ t5 y5 f- a. J N) P1 @
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
, ^. \+ n3 s, @& I& T$ i2 J公仔箱論壇由於蛋白質是生命活動的基礎，# x. y: O* m' e) q5 @( I) A
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
( l0 g7 R( h, N& m: A7 A, Q! ^公仔箱論壇使人體變得衰弱以致縮短壽命。
! o' O2 L2 w m: N0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ f; d, W, @6 i9 N5.39.217.77
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7.吃太鹹的食物 0 [' T! b& u( ]2 }: E9 L
- E3 K5 o' n+ k. ?* \( U鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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0 o5 z6 E7 ?, X" n% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
G! n( p) ]* H/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q! h; c8 w/ n( F1 }- _& B& s
8.留鬍子
4 i3 e1 l) o7 ` i公仔箱論壇
8 `% T2 C1 f3 U8 Y8 Stvb now,tvbnow,bttvb鬍子具有吸附有害物質的性能。5.39.217.77+ G5 [2 D: z/ G9 ?$ H
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。4 l1 }, ?7 T6 v2 R' a3 E
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
) k9 L( t. T- w0 utvb now,tvbnow,bttvb發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
1 c, [* P; |* i% z* S公仔箱論壇其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
: Z' N# m% o3 x& ^6 Q公仔箱論壇留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
: |2 b9 m0 w; v0 r' a7 I; g是普通空氣的4.2倍。
% s* I/ I" c8 S3 @7 o9 c; Q, V; jtvb now,tvbnow,bttvb如果下巴有鬍子，又留八字鬍5.39.217.77 K, l* p" ^: p$ B
其污染指數可高達7.2倍
7 p% s: o( b+ u( Y3 D- J, `' c+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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7 b/ m1 }: h# J3 [3 O- g公仔箱論壇' h0 o. G8 n( _$ r/ _0 u6 D6 j
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9.蹺二郎腿
: e: F5 p" n& d# w- M1 O8 |5 b6 P5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. V2 }+ s0 K; j; U# o蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。8 z9 f- q- g2 @4 V
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，公仔箱論壇7 G! b' M6 C1 r2 x
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。tvb now,tvbnow,bttvb; ^( ?6 L) \$ S0 H# n; ^# \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b* I% }5 n7 ^( |
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7 c8 L4 }6 N5 f+ H: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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: T+ l) R2 X0 k5.39.217.77瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _; R( I* f: N |( G4 _5 S6 P
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N/ w3 f# y* W( R3 Y, u
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。tvb now,tvbnow,bttvb0 m# F& _8 E. e: U2 I
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11.強忍小便
& `" l, v1 G( k. ?( W& Z( Jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77/ m! }* I8 \# [: `' V* _
強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
) w6 k1 w: T& B6 M& |# {. Y* j出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。公仔箱論壇6 v1 c8 C! q+ F
美國科學家發布的一份研究報告指出，tvb now,tvbnow,bttvb# l Y8 t2 d8 }
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
- M) b. I$ w( @3 Gtvb now,tvbnow,bttvb憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
8 p f& i9 \1 G( m9 h$ p形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
5 [/ M( f3 e: X6 b9 e, s: I" d$ s5.39.217.77就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
% i+ m, N* O; u8 f$ X如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，5.39.217.77' k, }( o. j/ H9 U2 P
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，) T6 m& s1 s2 h' J. c A
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
0 {. y9 x4 @/ k! S在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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" q. C& n2 U: ?4 Vtvb now,tvbnow,bttvb12.伏案午睡 公仔箱論壇6 I7 Y7 ~& n2 w2 J8 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P2 M( ~2 e+ a# ~. Q
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，tvb now,tvbnow,bttvb# D: I+ `: k! Y; p
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。. a* n8 F6 ]: ^; s, O. V( O
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
4 E# \3 S, [& Z8 Y) Q( d* J6 M7 d 公仔箱論壇* H, O" W9 Z* t. a$ ^* a
" s( a9 C L. c( L# a ztvb now,tvbnow,bttvb
) I# V( j: `: u$ L公仔箱論壇
' G d" f X5 n2 _* j2 u6 V公仔箱論壇13.俯睡(趴著睡) 公仔箱論壇7 {8 p& H* E0 p, q: G+ n
: _8 R# N2 P1 Y9 _: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，5.39.217.773 E1 R' Y2 }! A. n
使人在睡覺時仍然得不到休息。5.39.217.776 v, E* x, c" L% r5 M% i+ P' r
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
1 H4 x* M, ]6 {% T. q( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。tvb now,tvbnow,bttvb2 A# e8 S% }, I) c1 y" ^( W
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+ U0 I2 `, W8 n2 E6 A14.睡前不洗臉
4 \$ c3 n( J+ z+ k: W) f9 v5 W9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?9 x3 L; O% e. H3 k% |
留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
; Q: X8 [" }# _2 ?( n9 x5.39.217.77還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。5.39.217.770 Z1 P8 A! P y" ^ m& F
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7 ~! i2 z. s$ o8 _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?+ ~( ]$ T% ]1 \0 x) c' ^: p9 G. q
4 L9 z1 x3 ^6 U7 w, htvb now,tvbnow,bttvb15.睡前不刷牙 tvb now,tvbnow,bttvb. d2 I& ~$ L/ x
& G) X% {/ C {公仔箱論壇睡前刷牙比起床後刷牙更重要，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {+ g& z- ?$ r6 t
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、! Q& C i! U9 n% o
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
- s" Y9 _" o* l/ l, c& C% i! {5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇5 @6 f+ T2 b% K! `% C% ?' R
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0 K- b6 `- L0 _0 D7 Y; g( z% F2 _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m* Y, ]. j0 c/ u/ d! I
16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
2 Y, V& v' y2 m) ] L, r天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，/ q! L) u: k2 p2 s
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
$ n S4 F+ _* E( N6 e8 m5.39.217.77擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
& x( e: P) W) x' h) Y: A7 p1 Y( `2 W. }5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。tvb now,tvbnow,bttvb A! M! W/ M, G% R' M' c- G
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。5 H4 G3 v! m; {( v7 t* v
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，5.39.217.774 P. L5 P0 W0 r7 R0 J
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。公仔箱論壇4 I7 i( O% }" k1 J2 k
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17.熱水淋浴時間過長 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H8 |4 i6 C" T8 I4 X* Y
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
, d. J- B: e2 q) u8 G) X% t" H由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，, o5 q9 g6 x; M2 Q$ v0 i
從而使這兩種有害物質釋放很多。
* h/ b, }, S+ H0 U, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，公仔箱論壇' h9 w. O9 p4 |$ A4 X) \
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
2 B: Z- K a5 B. E$ B) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
! v# z; N F5 ctvb now,tvbnow,bttvb三氯化烯高達80％。
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; T0 x7 Q9 h, v; _tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ K7 z/ j$ n/ n) L: e# a
18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，3 e7 } V$ g3 m# J; L. S B$ Q8 M2 K- Z
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
: M# l8 A# y0 [" |( C可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，tvb now,tvbnow,bttvb! D. h8 A. {2 q4 {
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
3 k0 B1 i4 R1 _3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p; S% N2 d% R! T: |# Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g: f% m2 H- g: @" d4 W
19.生活過度緊張 tvb now,tvbnow,bttvb# O0 y# _ p- j# }. @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u1 M6 I6 }2 u- y
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
) \. ]* c3 W4 S3 }2 f; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他們的生命機器在整日超負荷運轉，
& |( a/ B( V: c% v1 z+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於他們在心理上的競爭欲強，
& I. D) K) p( R& `: s& A, Z* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
* M6 q, d. b9 ` ?& \過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
. w7 T- l) W' B/ O' o; j, k公仔箱論壇進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
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