1.起床先疊被
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7 Z6 B \9 b/ R; o人體本身─也是一個污染源。% v4 I! O4 H' @* S, S9 C, J
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p0 k( h. U2 M( F: z
使被子不同程度地受潮。5.39.217.77; _5 B. g& q4 ^ ^0 R8 y) I0 Q
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
! i. w% n' _8 a* j$ ~從汗液中蒸發的化學物質有151種。tvb now,tvbnow,bttvb2 B* l( i& p6 w1 @
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
! y( A8 y, A# k9 D3 l起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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0 R9 y F3 s# G: s V) htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.774 ?$ {3 ]$ V# q% [, J! w
2.不吃早餐
. ?1 Z" S/ N$ |% t3 P6 s" V$ e( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: m0 f" e, j( e; }8 G3 g! e公仔箱論壇不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，5.39.217.77- n& O9 p8 q* a: n w1 ?
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，5.39.217.77 U8 A- f* B' b- y8 W
並會產生胰、膽結石。
7 o8 p$ R* F7 v1 [: r2 N! m5.39.217.77 5.39.217.771 i5 X$ W6 a, p3 V9 N$ L# z
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8 j9 l- f) I: X" M3.飯後鬆褲帶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A) y& x# i Q: ?% f$ Z
3 x! Z+ K, a- ]公仔箱論壇飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，公仔箱論壇8 k' I5 j5 z% D3 ~; h2 j6 b
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
! L8 t6 h" x! d- y$ ~+ y7 z* K從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，2 y* Z" j/ W, Q) _ v4 k; o9 @
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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9 o, u: J2 o) K) W$ q7 }4.飯後即睡 3 \6 x6 Q! e! {! a) ~' h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M' o0 q. ]: L; F* s3 G
飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，0 d7 a( L V. `" d+ U( k
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
6 l. U( g( t, J$ `; E- ytvb now,tvbnow,bttvb易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
* A) _5 G9 j4 I9 {$ V$ R5 M; R0 _) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
5 }' o2 \* m+ f6 b- m8 m* Wtvb now,tvbnow,bttvb這種靜止不動的狀態，極易招致中風。4 C2 m1 l7 g" f( i/ d$ i2 J
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5.飽食 tvb now,tvbnow,bttvb& X, Q4 n. V$ A, H' k& `
; w2 w7 _2 }' a. v- P$ ^* y' l7 b5.39.217.77飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g8 v) [9 n- V0 @9 E
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，tvb now,tvbnow,bttvb: f3 v7 Q6 s/ M( e7 A& G% `8 \
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，5 m }( e) ] Z2 }' \; m
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
$ [/ N; g" M( N1 Z; b! |還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
* ~ Q1 k" y. D在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
0 t% c; i+ p g) G8 z! i2 o公仔箱論壇腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，公仔箱論壇2 z. h! o9 z. x, d6 R6 \+ j
影響腦細胞的新陳代謝。
- q5 @3 D; N) O/ f經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，0 }: R8 c3 t9 q) c
使人未老先衰，壽命縮短。公仔箱論壇/ L, |. C6 a7 n3 y \
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: Z) @8 V8 @; q. D9 `1 s/ W' Z公仔箱論壇6.空腹吃糖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k: a7 b% I& x
& T3 i/ r( I$ W5 \' X; V+ [5.39.217.77越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
4 K9 H$ a6 q$ M2 {: ^tvb now,tvbnow,bttvb對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。5.39.217.772 L' v* z3 c# V) Z
由於蛋白質是生命活動的基礎，
% M. H1 V! w" j' q4 y4 v% Gtvb now,tvbnow,bttvb因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
6 b' e# j$ q! V( q3 i# E6 ?1 d! ~$ v使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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( }3 Q; e4 {/ A$ @6 ^! b( p) t* L4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2 `( d, M( D5 P7 L$ Z( K4 U( C公仔箱論壇/ S- O! Z6 v3 N* f
7.吃太鹹的食物
1 F/ I( s! I* _7 {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |: a/ U8 e/ }! Z: x/ [
鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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9 E- n2 g1 T2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a1 H' T% B3 J) H# K
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8.留鬍子
0 F; N/ p, Y2 [; R7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @0 T. }* w% y0 E ~/ H
鬍子具有吸附有害物質的性能。
. t: Q. W: X9 G$ m: S- }$ p( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。5.39.217.775 j/ {8 r/ p$ Q- X m4 b
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
7 W3 q V# M5 K' j" a6 ]7 e+ ~% O發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
' o/ h/ S- ]( H0 ~1 @3 ~其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，: f( {9 Q4 {) o+ o7 D
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
* q3 ^ {/ y/ }' B% s5 K5.39.217.77是普通空氣的4.2倍。& a. D5 L, U) T, d* m1 b
如果下巴有鬍子，又留八字鬍tvb now,tvbnow,bttvb# g* @* @/ y& H- R
其污染指數可高達7.2倍
1 C5 w7 s: ?7 m# }" I5.39.217.77再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
$ N7 s; T4 U; T6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ]! Y, D# w4 V5 i9 S5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb& d p+ ^! a3 Y3 G* O L8 H
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9.蹺二郎腿 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^# e+ O) R/ l: [: B, r! r
; M- {" A, O, ?5 U蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。% }1 q+ Y$ T- J, ?; s
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
, G6 T6 j4 u1 d% H蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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P& x! r5 z" b) ]0 w8 Qtvb now,tvbnow,bttvb10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 / L9 e0 [ k+ ]4 ?4 K' U
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
- S0 _/ H0 ~! F, _5 q習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
6 I+ h1 s" m8 U* F4 i公仔箱論壇揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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11.強忍小便
1 M, _, S' M6 A0 t4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" V K0 M6 b3 ~5.39.217.77強忍小便有可能造成急性膀胱炎，3 ?( ?" P# H$ ^8 d) N
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。5.39.217.774 z! ^ i% U* Z4 g3 }
美國科學家發布的一份研究報告指出，
8 ?( o! a- q7 W e2 c5.39.217.77有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
7 L- T# j# Q$ z$ Z0 b公仔箱論壇憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
( X# k$ w7 D5 `0 x3 A4 O1 d公仔箱論壇形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，# F0 y# f8 ]% `/ Z$ _
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；5.39.217.777 [: C# V4 Y+ A- x8 S
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，公仔箱論壇2 S& [+ h- u& B% v
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
* B5 U, O: V% h! V5 x, h公仔箱論壇造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
- B2 q! T7 V/ h/ m. y" L在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
" ~7 h5 D0 m/ ?# N5 N0 }" t$ B5.39.217.77
6 j1 \; I" l. M( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i) P1 a/ Q* t* K
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+ x8 O- U, P0 z% utvb now,tvbnow,bttvb12.伏案午睡 公仔箱論壇5 `" _( @( ]+ O# L9 Y: z0 G. D
tvb now,tvbnow,bttvb1 o8 J4 W# n; A
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，公仔箱論壇% X) D$ Y. s- D6 K
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f( Z, g6 Z1 o/ N! Q
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。5.39.217.778 y% N, T$ Q! Y
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13.俯睡(趴著睡)
$ @' A7 Q8 K& d+ f1 i. `" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* z: ~" p6 i9 u, J& I! L( P公仔箱論壇俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
# L5 R' D* C: a8 E/ J$ C使人在睡覺時仍然得不到休息。公仔箱論壇3 K0 X" [1 U! `1 |
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
% w O) a( Z" W# Y5 I" P: A$ Ntvb now,tvbnow,bttvb導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~& U1 X& {% R* _+ Q. `( M
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4 n/ t# T2 n) m+ l, k0 [- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77. |) f3 [; a0 n N( J7 G6 k
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14.睡前不洗臉 公仔箱論壇) r8 z6 T6 w) m3 r/ @
/ `8 e9 D k; g9 t; M% |留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
0 E1 C0 ?7 Q ]9 S3 k還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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7 l( d j. z: K7 O. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z8 @0 R8 G' R* f
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( S' Q& Z) b7 q2 v/ v' O2 S公仔箱論壇15.睡前不刷牙 公仔箱論壇' v; O! C& T( j/ \0 I" q/ n
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，tvb now,tvbnow,bttvb' G. V/ a3 Q7 f2 W; ?. a! w
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、, x D% M' C; r7 W
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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, ^7 W# P2 e$ ?$ E& f3 t! G5 U8 B16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，5.39.217.778 f9 F- {- `1 S5 e- v% l
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，* u( H- K6 l" R4 g9 J
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
3 [, w) B: ]$ g6 R9 V3 H" R3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，5.39.217.771 X V$ V* E1 r) Y, a
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。公仔箱論壇# c! i$ X6 j2 h( h, X7 n% r' n- {
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。' l( }9 h; o+ X, A/ v/ _: w; P) `" j; Q
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，5.39.217.770 ]) {: ?- k$ f
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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8 t8 k- R" }1 J: H3 U: t& F) i3 U8 h3 xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v$ [# K1 Q0 A% l+ X* ^% ^
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% R3 P& E% P$ N3 ktvb now,tvbnow,bttvb17.熱水淋浴時間過長
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1 p9 w5 d( r3 R7 j- w) G5.39.217.77在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
# W% l% g: I$ S. ?+ F. @* ^& R2 G* f公仔箱論壇由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，2 `) N1 Q+ i. a
從而使這兩種有害物質釋放很多。
5 z# [! U) e2 K9 m# _5 Jtvb now,tvbnow,bttvb據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，7 L' u% e( F3 g# }
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中； @: J& A5 H4 v. w8 B
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
: {2 j6 F# I' T" C# ^三氯化烯高達80％。tvb now,tvbnow,bttvb. ]8 k# D* a! T/ O" F! Y# q7 k
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2 G. X; w4 ]5 f5 X# m+ ltvb now,tvbnow,bttvb) I* Y; B$ A0 R* P% D$ r0 c
18.賭博
]1 E' u1 E- G) x# T6 B' c& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T v" V- @! M
賭博之所以有害於一個人的身心健康，4 {( s( e8 u7 H/ `- f- }$ Q+ P
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
5 b: F, D$ z4 r( \! _6 v6 |可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
' ^+ s) P- \/ ?7 p- g容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，tvb now,tvbnow,bttvb. [9 J0 Z* [ E9 u5 }& p% d
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。5.39.217.775 }. b3 n# O: y: P) e% e
3 O$ U1 ~ I$ I0 M, s. l# i3 K0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.生活過度緊張
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% d. @3 e8 X3 B O2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，tvb now,tvbnow,bttvb0 S, H# }% X& |' c: H
他們的生命機器在整日超負荷運轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J( U: p. L5 p4 u1 [* d' v9 S
由於他們在心理上的競爭欲強，
& }1 b& M+ P2 I [( r1 _, ^5.39.217.77在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S! d# ^# [ [4 I" J2 I1 W
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，公仔箱論壇% @7 p, g7 @: c" s, m! |9 t
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
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