[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被

人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。tvb now,tvbnow,bttvb7 u' F5 \6 ~) Y! W
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐 ; I3 k+ ?8 f. \* I. ^6 X6 [
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，1 d3 K' {) L0 d  u
並會產生胰、膽結石。5.39.217.77% s; h1 o3 h$ J5 y& R% \. e+ f+ E
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3.飯後鬆褲帶 tvb now,tvbnow,bttvb4 q/ G! Q4 i2 T! C# ~+ E
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，tvb now,tvbnow,bttvb# j! R- _: T: A0 @- g/ Q
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。


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4.飯後即睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q# ^4 K2 E1 K: k$ W5 C! L  A" [

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，( A# G( b7 X5 I0 @7 N! D' n0 x+ N
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。公仔箱論壇3 Q2 T& W. R- @' @- d/ G" Z2 f
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。


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5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^9 a) `5 h( `; _$ l" i. f) H
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^2 E2 h  D2 `, ~5 T
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，+ R4 `+ T" ^8 b- D" }8 d
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，公仔箱論壇: ~2 W" d/ ^: T. S, S
使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X( S2 T0 G$ A& D& q( l9 ^5 a
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，4 ~( I3 S% t& X. k
使人體變得衰弱以致縮短壽命。


7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb  w3 R' {6 S( ^) Z1 o6 u/ y


8.留鬍子

鬍子具有吸附有害物質的性能。tvb now,tvbnow,bttvb- F  X0 [# }1 n; D5 ~. T
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，; F1 N  a9 P1 B
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，2 F& L, K$ ~: H( T
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍tvb now,tvbnow,bttvb  T' W" z, A$ ~3 H6 l8 P/ d
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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9.蹺二郎腿

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。公仔箱論壇% j- W, R  }3 x% N
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。tvb now,tvbnow,bttvb) j8 {$ V( _2 b% u  M1 }' w7 x

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11.強忍小便

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。5.39.217.77, y# a) s* w6 t% o( y& R
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，$ Q9 Z0 r/ {4 M
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D: V4 }: c1 ]" Z
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；公仔箱論壇8 a0 u8 F) T, s" V
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。公仔箱論壇! N# b( J! w# n
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12.伏案午睡 5.39.217.77/ G3 j. N% ]% X3 o! n7 \, O0 }+ |# B

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。8 j6 T& }( Y  j1 i+ n
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13.俯睡(趴著睡) 公仔箱論壇/ R; \9 n( i; a$ y" ^: c* l+ v

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。+ z6 Q3 y8 m$ `$ O. w) j
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。


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14.睡前不洗臉 ; V# {3 @8 y. _& f  J) C: K) Q
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。  H- a4 l! P6 ?9 ]% w- w9 u

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15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]: a* w; H! b2 o
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y  w* ~8 O$ x2 G
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。# z4 @) i( o) p% r; \; \3 X$ q
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16.睡懶覺公仔箱論壇8 o; m% Y& q# Q  t1 ]4 g) n. p

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，8 Z! e% ]2 K6 s
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |: A' ]/ J2 M- |; j; _/ e$ G
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，tvb now,tvbnow,bttvb, O# [% d4 \: k2 Y
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb* _7 Q1 O4 s' @$ T3 t
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。tvb now,tvbnow,bttvb+ |- w) i) p% _( [, k
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17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，5.39.217.771 E2 r# K4 S1 N; q/ n, Q
從而使這兩種有害物質釋放很多。公仔箱論壇9 L5 c3 `2 ?( H7 ^3 K9 P/ V; j, z
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，$ ~; j. ^, u. a7 |9 O. w& S" |5 Z
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。
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18.賭博

賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，% x& P# Z& a) v; a+ g' q% f- Z( @1 l
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，5.39.217.77- u; Y# d& A) E, V* d
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，公仔箱論壇2 u* X/ L" q4 P) C& j( z+ ?
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I) B! H8 n$ S9 \9 C6 R
他們的生命機器在整日超負荷運轉，公仔箱論壇+ r# p8 a4 B4 y& H) i: }
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。0 f% l  `' f& a- s; h
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，  Q1 y5 a/ i3 v1 y. _  S3 W
進而可能引發多種疾病。

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