一、早晚兩杯白開水5.39.217.779 s" }: {2 f2 q. B6 Y, U! ?
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
0 ~, h1 f. ~5 U2 I8 I$ E9 [潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v1 n' P3 Y# l4 k9 w, G
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
9 G7 y; C8 I( N1 s公仔箱論壇氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用5.39.217.77( X& B& K' d3 W: ?5 Z
不能低估。5.39.217.777 R) c! y: q; N/ `0 _3 q# o W( o
' X6 O( {: c. M; B/ N/ e5 Q j5.39.217.77二、一個西紅柿
2 w1 J% D# H# R; x在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
0 \1 ~' |9 [, g1 v( P' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。5 T8 C4 g/ S5 ~2 }# D% N0 [
5.39.217.77* q8 w# c) H: @$ H8 }) K9 A) t5 J
三、一杯醋公仔箱論壇- t( X, r9 e3 q0 e, M- A5 c
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血) y6 e4 q0 r+ f9 y" k7 Y
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
6 e5 ]# ]! }5 D, P I除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u/ }3 p# h! e! y3 U# b
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
& p. ?. @1 H/ O+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
1 B4 h8 N+ a" [- u2 y. ^. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一點醋，就能起到養顔的作用。: H2 k. O# c" Z$ O8 L; C
% s& U$ L' u+ E2 |6 b' s7 N四、一杯酸奶
# N8 d4 e* f+ e; \從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣7 I w, z' Z B" V* m
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
6 x) L- @! Z0 M5 {/ Jtvb now,tvbnow,bttvb以，女人應每天保證一杯酸奶。5.39.217.77; _: o' k( C* h# @7 O
5.39.217.77' P0 e6 t: ]0 c; X1 W* L/ K
五、一瓶礦泉水; O% [. J6 w2 R
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚5.39.217.779 [ |2 S* S ?% s" O' u
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然tvb now,tvbnow,bttvb, P, B7 _9 G6 t% o$ e* x
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
v v& Z% |6 z& ]4 I$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做了一次微量元素的營養補充。
8 n( `& K* r C- ~4 c公仔箱論壇
8 d; n6 J3 ~0 d公仔箱論壇六、一袋茶葉
7 b% a+ n: C$ s" n/ p0 R公仔箱論壇女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
' X# d( w! a; P( g$ V是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什1 i- V. _& H6 ?7 f4 Q; W/ J6 w
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。5.39.217.775 F- }0 k( b: R& b; L& t
5.39.217.77& N* C& i. c5 M. b! F
七、一個簡單的面膜# a. c. F. K" I; j, P$ B
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部) Q( T0 {0 { k, @
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上tvb now,tvbnow,bttvb' \, s8 E7 ^6 c: o
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。3 p! A3 t+ v: l& N" P$ Y
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上115.39.217.77" n" D5 C$ ?+ n5 q; {& z# b( l
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡公仔箱論壇2 W1 x' {1 T) I( I
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起; V3 }; K" ^. ~$ g( d7 j
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
8 @' |3 x: ^* U2 u$ R3 m7 o$ n' Q公仔箱論壇 |
發表於 2008-11-28 03:56 PM
| 