一、早晚兩杯白開水公仔箱論壇, e8 F( t( w' _, |% b" @
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F% E" s4 q7 o2 p7 d( L
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之5.39.217.77! t8 s* n* P8 |7 f. r( [
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺5.39.217.770 E' x/ k6 D- s0 _" U* |8 G' u
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
0 O# u# ~8 | A, J# r/ z% I不能低估。
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$ N" k0 G o8 V$ I" c二、一個西紅柿. D( j7 D3 s1 s3 u. }1 i
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以tvb now,tvbnow,bttvb# k1 l, N/ ~/ |- |6 R4 G2 k" F# T" \
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。tvb now,tvbnow,bttvb0 I/ _$ {4 n% x$ }4 {
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三、一杯醋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C- l- I) ], e9 C) D0 u$ G: |+ F- x4 N
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血tvb now,tvbnow,bttvb) \+ _/ s2 i; u6 {( [
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
$ ?4 t9 G# F2 m2 ~; S除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷tvb now,tvbnow,bttvb- A) h* R; k3 ~. B% o4 p0 H! }, g
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。tvb now,tvbnow,bttvb2 N8 c5 M1 t8 S! Z2 C+ z
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
4 P1 t6 ~* D0 y7 X& G4 l# X5 h5.39.217.77一點醋，就能起到養顔的作用。
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' C. b5 x+ j3 w; H- Y8 W- p% [tvb now,tvbnow,bttvb四、一杯酸奶
; j3 P( f( |) G/ t+ a2 ]從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
9 E: i; s, r6 Q5 @* b& M效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
k2 @" l# i- v# u i+ e& R以，女人應每天保證一杯酸奶。tvb now,tvbnow,bttvb% g9 L+ m7 c3 T$ ~
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五、一瓶礦泉水) C2 V; X/ o5 |) B# F; P
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚$ Q2 O) n; U6 I3 R1 S; n* r
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
: ~0 p; @7 r2 c+ O3 a% V1 b公仔箱論壇後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
: A$ o; [5 h9 f( X ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做了一次微量元素的營養補充。
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8 F: W1 s( f/ l3 \& ^8 e# F+ m: M公仔箱論壇六、一袋茶葉
" D; X2 O) K" i5 i0 C: z) X$ n女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
8 ]1 |; e5 ~2 A X& ^* \) e, s是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F& g9 \+ q% L& y" O% |
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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# ], P( n! P s9 ^% w4 k' n公仔箱論壇七、一個簡單的面膜/ Z1 B& L& |- M0 n8 u; K2 B
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
3 \2 J% b; D+ l: U/ n的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k2 Q3 a ~! ^9 U
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。7 l4 J0 P, G2 K9 M- S
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11公仔箱論壇4 ^) b. b# I) p( b, K2 n
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
' |0 Q! _. ?% d. I- l" s8 j0 n1 s眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a5 P. }# [' i2 t! z/ p
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。# R/ i5 \, E, A' ?' c# [
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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