上下樓梯好處多

天氣冷颼颼，坐著看電視或上網，手腳漸漸冰涼。以前用過幾種方法讓身體暖和：熱水泡腳效果真不錯，但準備和收拾很花時間又濕漉漉的；喝紅糖薑汁有效，但要切要煮嫌麻煩，又有攝取過多糖分的顧慮；烘電暖爐最快最有效，但浪費能源而且皮膚變得太乾燥。窮則變變則通，現在我有不怕冷的新法子和大家分享…… 孩子嚷著：「媽媽妳又忘記什麼了嗎？已經第五趟啦！」年過五十以後，經常人已上到三樓才想起要用的東西放在一樓，或是人已下來一樓又忘記把什麼帶下樓。不過現在我是利用「上下樓梯十回」的運動方式，促進氣血循環，這樣身子自然就暖和，省錢省事，還可消耗卡路里呢！ ' B9 b- d3 D& _3 {
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