材料
8 v) m, J1 w* R公仔箱論壇白飯 2碗
7 O& R0 L& S4 h+ r2 r" z/ ?9 ktvb now,tvbnow,bttvb番茄 8個公仔箱論壇% Z5 Y B# b2 t+ Y
雞肉（切粒） 120克
0 X! Q; v0 G+ h4 D9 ^tvb now,tvbnow,bttvb蛋漿 2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P, g q' Y# _$ U# Q' y2 e
芥蘭 25克
/ p) c' j. F+ t公仔箱論壇洋葱碎 50克5.39.217.77' X( f) z9 U4 ~8 R8 D
芝士、油 適量
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' B4 t5 T' {' ^7 G5.39.217.77醃料
# C0 f) p( {- `& G5 \! m) Z8 R李錦記舊裝特級蠔油2茶匙
- z- M# r( `" R2 \/ T' j純正芝麻油 1茶匙
8 O2 l# a) [5 [粟粉 1/2茶匙公仔箱論壇, I. {' S2 j* R( q- A
5.39.217.77# H: p' _' b( u7 b
9 G. J- `6 Z4 K/ j4 q公仔箱論壇調味料
- u9 p+ {6 C* z) Z9 K7 c! utvb now,tvbnow,bttvb李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb. R. c5 L1 U1 x6 W' I1 z
番茄醬 2湯匙公仔箱論壇7 @" T% k* Y8 f. s: B
% {9 `" x: K" U( ^( G) ?/ X3 M9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x+ S8 C" C4 W. I9 T
做法
/ y# ^) G3 \0 J& z4 V# l4 A3 ~ 1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。
2 p8 {. O/ T1 T, a1 p; `5 x# ptvb now,tvbnow,bttvb 2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。+ l7 z/ Q# z- s
3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。
7 n6 B. f' q% ^) ~. n0 Ztvb now,tvbnow,bttvb 4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V9 h0 V; p C" g, \% J2 ]6 k8 T
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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