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【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性
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- a/ n% K; R" }" _5 W! ^- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!公仔箱論壇1 Y4 r( z3 u& [# w
5 W; o, m$ h. T+ z( e5 c1 @* U) D8 ?tvb now,tvbnow,bttvb腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。
5 F: q8 h7 O J" O9 w公仔箱論壇公仔箱論壇$ J8 v" Z7 }' B8 G1 D$ o2 s* Y1 Z
平日可記得5個小方法，包括：5.39.217.779 B2 f$ e5 k( q! s) y, ~2 y
1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道 h& E4 v8 m) x' y7 K- e' X3 r/ {
2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動
4 g, n0 n! F$ s! I& }; i3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。tvb now,tvbnow,bttvb' o4 ~ C7 l- k. Q0 e! ~
4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣
- [& n" ~4 B' O1 F% L l4 `: P @6 L( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。8 k5 }9 K! ?! y& |" e
# }+ h* e% a) B( o& v& B3 L1 Q3 x§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。
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0 F( l( o3 p, \+ y' C完整資訊 : http://bit.ly/1nnnttx 9 a! I: ^: V8 i/ j8 s5 a
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發表於 2016-2-12 12:17 PM
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