[西式食譜] 燒焗腩排伴菜飯

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材料：腩排(約8厘米長)6條。
! K3 O6 T- Q* N3 {5.39.217.77調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。公仔箱論壇+ I0 f$ |, r+ [( p  E* r% J9 q8 T
伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。5.39.217.77. f2 L6 |$ K4 Z" t, x) `3 n* R
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做：
0 d7 Q# K* C, v, a3 D- J公仔箱論壇1. 把腩排醃30分鐘
; _4 {* h5 g6 F9 y5 z! ~5.39.217.772. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘
4 g# w  M7 g, x9 J2 B5.39.217.773. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。
8 F0 x: ?* Z  U% |, O* W4. 把腩排上碟，伴以菜飯
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% p6 E/ P$ ]* `. |# b2 u9 W2 C* ~2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更多食譜，請按此

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