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7 f* A5 \$ Y2 Z& j, J' D6 o- W6 }材料：5.39.217.779 W4 U. D7 p [1 X
(二人分量)
, z7 Z& Y' y' h7 k" G, x5 `4 h5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g$ S, a i9 F+ W7 J0 H
豆腐(切小塊)6 c- @) S; b, Z$ ?
) w* \+ y6 `% ]$ Z6 l, q1件冬菇
1 _) f. i4 y9 I" Y5 o0 V; F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K( [+ X8 p2 Q: l
5隻髮菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E! v) V# ?1 v- \
8 W( {; Q: n2 b" t. Y8 U" V; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20克枝竹
: b4 X6 w# @- K1 b7 utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* G5 X+ P$ G/ [8 S$ P5 ~+ _8 M
40克荷蘭豆
; p i$ f6 ^! c- E( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l2 T5 e- w$ k" R1 C2 r
50克木耳4 {. y: \5 a9 B' H
: D5 \) N* i3 m) S* n公仔箱論壇20克粉絲
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( q8 J# ~) w1 a6 {# J4 J( a1小束甘筍(切片)
3 x+ U& j# h( t2 T5.39.217.77
3 s, C+ U* g7 X% U) _5.39.217.77120克南乳1大磚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C t; h( V2 `! x9 t s
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水2杯紹興酒tvb now,tvbnow,bttvb/ {. y% k9 y0 l6 H% w0 O
" s+ ?( q3 R" h8 C1 [8 n/ J0 }公仔箱論壇1湯匙薑(切幼絲)2片
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(切段)3棵油2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R5 U& ]. r5 w( {) G) X
5 n1 y0 |& `+ \ N7 @製法：. d* F/ D* N# q$ r$ z6 _3 j
1.冬菇及粉絲分別用水浸軟，冬菇去蒂，榨乾水分，粉絲略剪，瀝水，備用；髮菜、枝竹及木耳分別浸軟洗淨，木耳剪成小塊，甘筍片與木耳放入滾水略灼，盛起，備用。公仔箱論壇% ^6 T- d) q% q0 F7 b- i5 @
2.於瓦煲內，燒熱2湯匙油，爆香薑絲及段，拌入南乳同爆香，再加入冬菇、髮菜、木耳及粉絲同兜炒，灒酒後，加入水，以慢火煮約10分鐘，再下甘筍、豆腐及枝竹，轉大火煮至滾，加入拌勻調味料後，下荷蘭豆拌煮勻，即成。卡路里：125/份
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6 l- Q5 L0 L1 v& y+ U$ v6 B2 p調味：公仔箱論壇. D; V$ Z; ^$ Q) b' o
生抽2茶匙
* D8 a7 V+ v$ U& Y# j糖1湯匙
. `3 z2 `! ]1 R4 O: w* h5.39.217.77米酒1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( @: O- E" ]! g& C. k
生粉1/4茶匙
% L% T' U+ r" H; ^& b! F麻油適量tvb now,tvbnow,bttvb# H/ z# G. }0 ^
0 s! C: p0 g/ h& o! H* ?5.39.217.77更多食譜，請按此 |
發表於 2007-11-5 06:49 PM
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