我们常说按摩，那么按摩的真实作用是什么呢？到底怎样按摩，才是真正有效的方法。同时，想要根除身上的疾病，我们需要采取怎样的按摩方法？种种问题，就在下面文章里一一揭晓。 中国医药大学创办人陈立夫享寿103岁，他的养生秘诀之一就是练八段锦以及每天晨起淋浴按摩全身。你想效仿他，最担心没有足够时间按摩全身吗？没关系，我们整理出现代人常见的8大问题，教你按对穴位，挥别疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb; j/ w' s: z, q+ Q# ]
一、头痛：百会穴能解大部份头痛3 n% d0 |6 G; T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i0 M& @& T' u. x# _
5 g1 s8 x5 W3 E7 v1 E5 R# A 户外高温炎热令人头晕，一进到室内低温的冷气房，原本扩张的血管、肌肉瞬间收缩，更令人头痛难耐。5.39.217.77, c# v; f3 k- R& g6 D
按摩方法：此时可以按压头顶的百会穴(两耳往上交会至头顶)，能让全身气血通畅。手腕的神门穴(仰掌、握拳，手掌缘靠近小指侧，腕横纹上的凹陷即是穴位)则有镇定放松的效果。大家熟知的太阳穴(在眉尾和眼角之间的凹陷处)，可以缓解侧边头痛的困扰。5.39.217.779 |* z7 |' t* R+ I% u
如头痛偏在前额，试试按摩合谷穴(将大拇指第一指节的横纹，贴放在另一手的虎口，大拇指的指尖处往下压，就是合谷穴)。如果是后脑疼痛，可将双手抱头按压“风池穴”(位于后颈部两侧，发际与脊椎外侧筋处，是颈部肌肉起点)，舒缓症状。
0 f3 U+ `# i7 g- E- ] ^公仔箱論壇4 i: H7 q5 W2 J8 N1 Y. w
二、眼睛疲劳：顺着眼框骨按摩眼部周围至感觉酸胀
. L2 \8 y. ^, {( W/ ]3 Qtvb now,tvbnow,bttvb
+ A+ i) L/ Q4 v; z$ h公仔箱論壇
5 L" e; \# ?0 r) w5 H 长时间盯着电脑、电视、看书、看文件，眼睛酸涩难受，可按压眼部四周的穴位缓解。5.39.217.771 ~& l5 S) F# Z, k I5 P' ~; X" L
按摩方法：循着眼眶骨，由双眼内上眼角往外，轻轻按压眉毛内侧的缵竹穴、眼睛内侧的睛明穴、眼睛下缘落泪处的承泣穴、额头两侧的太阳穴等，直到感觉酸胀即可，能改善眼部的血液循环，并且刺激整个眼部周遭肌肉，舒缓不适。
2 H6 j, L& k+ \! q! b* O 贴心提醒：眼压高、青光眼、高血压者或眼睛有红肿热痛时，切忌按摩穴道。
+ n/ Y/ u0 u& Z5 C5.39.217.77
7 j& {: W$ \% A公仔箱論壇
8 F- S7 F8 l3 t( q+ b7 ^$ D1 ?
三、过敏性鼻炎、咳嗽：迎香治鼻炎、少商平咳嗽tvb now,tvbnow,bttvb$ ?) {4 A; L* e4 D3 h0 @( p# W' h
/ ]+ r: |: @# m5 p
, |: j1 j! N" k8 T$ w- ?) x& [tvb now,tvbnow,bttvb 有过敏体质的人夏天待在冷气房症状将更明显。低温会刺激鼻腔、气管，尤其藏污纳垢的冷气滤网蓄积大量尘螨，容易诱发呼吸道问题，不停流鼻水、打喷嚏、咳嗽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @; p" t, U' b" u5 J2 y7 H
按摩方法：过敏性鼻炎的症状缓解可刺激迎香、印堂穴。迎香穴位于鼻翼外缘的法令纹处，印堂穴则在两眉头中间，两个穴道都能散鼻部郁热，按压至感觉发热即可解决困扰。至于喉咙痛或咳嗽，试试天突穴及少商穴。天突穴位于胸骨柄上缘中部微凹处，是气息出入的要塞，可平喘、化痰、理气。少商穴属肺经，位于大拇指指甲根部内缘，是治疗咽喉症状的特效穴，能缓减咽喉疼痛。
1 F2 N( f" `& E2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 另外，平时保健可以按压风池穴，位于脖子与后脑交接处的凹陷，约在发际之上，风池穴走胆经，帮助清热。 |
發表於 2010-9-2 07:35 PM
| 