1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和
. m7 l& i6 f1 T" b" P* M0 @# x' j3 c公仔箱論壇外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺
1 \# a9 t6 L" X( h6 e: h0 N忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
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) e$ c0 @! X0 Y2 f; X* S6 q. K5.39.217.772．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花
7 J/ K# t4 y, E4 o, J2 o& ]再多時間，也難以記住。
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3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得5.39.217.77, m. \& N$ P: a. _- }4 c
牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學
g/ c) w7 h+ ~% q; o! K! @習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。5 C" y& o4 S( a, U j0 y+ X, X
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4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v3 K$ f! r7 q& S" \
到熟記、牢記的程度。
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0 G$ R& e' T3 `$ z3 ltvb now,tvbnow,bttvb5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱$ d5 u/ R: i; f U R* s' x
打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手" R- _. f9 Z. ^
段。5.39.217.77" b' w" U% c0 Q/ [/ |$ m) ? O
' s) ] n; G6 \3 s2 M0 F公仔箱論壇6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得公仔箱論壇1 @$ X5 U" g/ W0 B6 _
到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時公仔箱論壇7 @8 B) p' w- Y m; k
經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。tvb now,tvbnow,bttvb5 h- N4 r# V3 t8 D1 e
7 n2 D0 R( I! U8 \- l+ M5 M5 b" ^$ `( |& {7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，
Z. P# Y, R$ h公仔箱論壇來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
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0 y/ [- k. S* ]' y+ T( [9 E% N5.39.217.778．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短, U) u$ n# k; A! I3 x: L$ L
記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。tvb now,tvbnow,bttvb! c( s; R/ K3 a5 r$ W
) U; s; _) T4 ?5 W2 ~ }tvb now,tvbnow,bttvb9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~105.39.217.77 Q0 D: h: Z' X2 q' m1 z4 Z
時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，0 Q7 }7 O- P8 X2 p2 V
效果較好。$ s5 h. f* m+ Q3 @& w# x3 @
+ w$ H+ \1 Z0 Z* S% _3 c2 x) \tvb now,tvbnow,bttvb10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養
' H8 {& v# k U: P/ ]大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的
" n a! ]: `! B情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2009-8-9 04:27 PM
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