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發表於 2011-10-4 05:55 AM | 只看該作者

[健康食品] 6大抗濕疹食物

6大抗濕疹食物
綠豆放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb3 s _$ v; R$ f! d9 {

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有清熱解毒，養陰凉血功用，對急性濕疹尤有益處。此外，它含胡蘿蔔素，有助舒緩濕疹皮膚的乾燥及痕癢。

綠茶放大圖片

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日本綠茶、龍井、碧螺春等綠茶含兒茶素，這種抗氧化營養能促進肌膚癒合，亦可滋潤肌膚，減低痕癢。

馬齒莧放大圖片 4 t3 O, B2 i6 t/ |8 J8 a& I/ I( _" B

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中醫角度，馬齒莧能清熱解毒，又能消腫凉血，對急性濕疹尤佳。其豐富的奧米加脂肪酸、維他命 A及 C，更能滋潤肌膚。 5.39.217.77( W9 M4 j, r% D% H' ^

桑椹放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb7 E( V8 W' g; G2 d6 c/ e- u" I3 O

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含大量鐵質和維他命 C，能營養皮膚，此外，它含多種有機酸，能加快胃液的分泌，促進腸道蠕動，從而改善免疫系統。

薏仁放大圖片 E; @% m* x. L' A# C; `) _

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薏仁有世界禾本科植物之王的美譽，含多種營養及礦物質，有健脾胃潤肺、清熱之效。

泡菜放大圖片 5.39.217.77' K3 @6 D! H! T3 j

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含豐富益生菌，能有益腸狀，有助排毒，亦能抗炎、消炎，對免疫力亦極為重要。 . d, A) v8 e! G3 G$ q2 ^2 w

泡菜千層酥放大圖片 2 N; k4 }! \1 @

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千層酥夾着泡菜，鹹鹹香香，一個簡簡單單的食法就能改善濕疹，太好了！
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材料泡菜 100克、千層酥 1塊公仔箱論壇. b1 v- E, l. x! g+ n7 J( l; \5 @
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做法放大圖片公仔箱論壇, ^1 X0 h( V) ?$ C& {$ c

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1.泡菜切成粗絲。5.39.217.774 ~0 y, T' v& q0 V
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2.千層酥放在鋪上錫紙的焗盤上，放入預熱至 200℃焗爐，焗 4分鐘。/ `& q9 b( }5 e# }* g
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3.將千層酥反轉，再放入 200℃焗爐，焗 4分鐘。3 z- [1 r" T" N. J7 p* h3 Y
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4.在千層酥上放上泡菜絲即可。
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綠茶啫喱放大圖片 5.39.217.779 d: u$ s$ O) X# E! I

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每天要喝 4杯綠茶才能改善皮膚，除了喝綠茶外，吃綠茶啫喱也是美肌的不二之選。

材料紅豆（已熟） 30克、糖 20克、魚膠粉 8克、綠茶粉 2茶匙、凍開水 400毫升 5.39.217.77. @- Y4 `: m3 K- R
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做法放大圖片

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1.魚膠粉、糖拌勻，用一半凍開水浸 5分鐘，以小火煮至滾起後熄火，其間要不停攪拌。5.39.217.77; j+ D1 M" K/ i e6 _, A2 A9 i
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2.繼續加入餘下凍開水、綠茶粉，拌勻後放紅豆，倒入啫喱杯，冷藏半小時即可。
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綠豆海帶生地湯放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb. i, O1 r6 r9 l4 Z4 @

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這個湯很清甜，且有清熱解毒、消暑利尿之效，專治急性濕疹患者！公仔箱論壇& R; f' R! P8 D! \( _

材料瘦肉 200克、綠豆 50克、鮮海帶 15克、陳皮 10克、水 2公升、生地 20克、鹽適量

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1.瘦肉切件，汆水備用。
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2.煲中加水、瘦肉、綠豆、陳皮、生地，開大火煮滾後轉細火煲 2小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]( y$ _6 O- C5 Q8 |$ V
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3.最後下新鮮海帶、鹽略煮即可。 5.39.217.776 b5 @: }( w" w4 W6 X( {4 b% ?

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貼士若使用乾海帶的話，份量可減半。公仔箱論壇, X  f! A. _. Y, O; {: ?" n7 R, r6 ?

馬齒莧粥放大圖片公仔箱論壇  i- y* R2 U1 Z6 h& h6 {, j+ a$ N

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馬齒莧一般用來清炒或煲湯，原來用來煮粥，味道濃香，沒有了莧菜原來的酸苦味！ # q) \! _$ }* m3 U; {
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材料鮮馬齒莧 100克、米 50克、陳皮 10克、水 5公升、鹽少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z( b9 y/ Y' o

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1.馬齒莧洗淨切段，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A7 G# C2 O+ O& |. e
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2.煲滾水，下陳皮、米，以小火煮 1 1/2小時。

3.放入莧菜，繼續以小火煮 20分鐘，下鹽調味即可。公仔箱論壇# t" u5 m# r: _5 F
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Langjai

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發表於 2011-10-7 04:24 PM | 只看該作者

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