夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？ c y; d+ B, t; m2 G
/ g- c; f% n6 W1 y0 x$ q1 X6 N5.39.217.77「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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3 I" ^% r: }0 E' H1 p! K+ |- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔5 M% H4 g& d4 b6 D: R- R4 B& I! F+ y
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0 `# \. q0 j a- i( ~5.39.217.77《忌口排濕》公仔箱論壇$ G8 C! P9 j5 t+ G: ~' D0 N
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忌吃極端食物：5.39.217.77" }; f1 h, ~- a5 e0 U* C% M# z
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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$ u' ?) d q3 A3 U. S( atvb now,tvbnow,bttvb《食療排濕》/ J g/ `( P ]" K& S" x4 V
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可食用紅豆薏仁湯：
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) E8 y. ~1 u& d* R# f" q- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》
6 V6 `' [7 R/ A( |3 B5.39.217.77- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。tvb now,tvbnow,bttvb1 x: Q) K7 N) w7 U# Z- `0 y9 p. }
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足三里穴5.39.217.770 k, _' d2 T2 @ A; j! ]$ `
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3 d9 d, O; C' ?% A* T豐隆穴
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2 P! W' v9 d1 ~1 o% f+ I9 m& W OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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合谷穴
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a; {/ r$ }4 x; E, m4 v: Y1 C# V公仔箱論壇百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N9 h# T0 T' l2 w! y) n
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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