夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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* W9 n. D; a$ F1 o- H7 o5.39.217.77- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
1 \( e, G2 g4 }2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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$ C; s2 {- o: Ntvb now,tvbnow,bttvb《忌口排濕》/ ]/ o4 @( Z# u- {1 K
+ D/ P# i, O- b忌吃極端食物：5.39.217.77, j: H: Q. V2 O- O' y
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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4 q a% v% U- j0 ?( ]8 Qtvb now,tvbnow,bttvb《食療排濕》
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可食用紅豆薏仁湯：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H7 {& s% h# [ F1 a
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- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
0 ^2 j: Y* s% m- r《穴位排濕》
4 b6 L) z& R0 n$ I vtvb now,tvbnow,bttvb- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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3 Y) ]- L3 h: \' ]* |; M$ u$ u足三里穴
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% l4 P2 Q9 e7 D5 Y0 I9 Btvb now,tvbnow,bttvb豐隆穴
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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, L) n7 K& x4 H7 f9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) Q% Y( A- W; v+ z1 T
合谷穴* K/ q. K7 g* Q, R: d6 ]6 O
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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w3 [9 j$ w+ Q( a
百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v0 V. r0 ^. f
% \& P9 c9 m# Q5 Q) k' |5 N, p5.39.217.77 公仔箱論壇8 w1 ?9 A8 _% O4 q& n; m/ e
太衝穴tvb now,tvbnow,bttvb4 W1 W" K* b! B
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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