10 對最完美食物組合

魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。! B& l6 A( u$ I1 C8 o( x$ T/ s
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a* t4 B7 \# C2 F* n# v
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豬肝+菠菜tvb now,tvbnow,bttvb' _$ a2 s9 w8 G7 k5 n5 M) U+ b3 \

作用：防治貧血。

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。2 }# N+ n$ i0 u4 f* U

羊肉+生薑公仔箱論壇& @' [2 g: J. Z3 ]" q! H- o
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。

雞肉+栗子

作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，tvb now,tvbnow,bttvb8 d. n% T6 Z" c  q* s% y
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。9 l: Z. r1 T9 ~9 V  |5 @

鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，公仔箱論壇. L4 {9 R2 H/ q% a2 [: V
可消除油膩，同時可以很好地補肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V% D( T$ z! }6 `0 Z; o+ g2 u# ~
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瘦肉+大蒜5.39.217.77) l$ s, z4 Q7 ~4 F
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。5.39.217.77: C- _, f9 W- B& r6 [

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素5.39.217.77# t4 i8 f! K  \7 F3 T- E9 R
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。/ E/ X. b8 {9 t. E* w

雞蛋+百合0 j4 E6 K/ b' l3 n- B5 ?
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作用：滋陰潤燥，清心安神。tvb now,tvbnow,bttvb7 X* Y# x- `& k9 Q

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
更好地清心補陰。
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芝麻+海帶tvb now,tvbnow,bttvb! N% h7 p) I8 p. T' v
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作用：美容，防衰老。+ o3 |( u. H: w, B
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰公仔箱論壇) ^  {4 k  \9 O5 ]1 r+ a# n& W, D+ {
老效果更佳。

豆腐+蘿蔔8 `: O& d/ U5 y' T1 U* j
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作用：有利消化。5.39.217.77; n1 b/ ?6 C4 K' z
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。7 [! O$ U! ]0 v

紅葡萄酒+花生' f; C: h! {  R$ _7 L% o: [6 e( x: o
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作用：有益心臟公仔箱論壇" H6 \, ~# X9 {; k

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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