10 對最完美食物組合

魚+豆腐

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。

豬肝+菠菜

作用：防治貧血。

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。5.39.217.775 M# H4 i4 m  g" G

羊肉+生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W# r  \/ u2 T/ [' T

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \9 f. j3 n3 G0 ]+ {& A5 ]

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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雞肉+栗子! p9 Z; `2 q8 v- U) ]$ _9 J3 n

作用：補血養身，適於貧血之人。

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t. a8 d( h$ l# `8 d$ B
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb+ V& I6 H3 w3 M* l  V" h( ]

鴨肉+山藥3 A7 t5 W/ ?/ W7 h8 ^
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，! a5 d- M. q0 Q+ r
可消除油膩，同時可以很好地補肺。! `* ?' V. ^- g0 M+ V  L% q& X

瘦肉+大蒜5.39.217.77& L9 H* `6 r3 t

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。/ Y' o! e' c8 y# d" q( Y: E/ }* e

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素tvb now,tvbnow,bttvb' J3 d* Y; s& A, {2 _" x
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。5.39.217.77: ]. V/ b+ K1 _+ ^

雞蛋+百合

作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
更好地清心補陰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o6 `2 i+ c) [, e8 Q( p& p1 S
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芝麻+海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i! {/ j9 W, b9 L0 C: Q

作用：美容，防衰老。, g- u+ `2 |- x3 T5 f# o
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
老效果更佳。; f% ^) u0 y0 A% I

豆腐+蘿蔔公仔箱論壇: l: m( |0 {" |
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作用：有利消化。

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很tvb now,tvbnow,bttvb# b& U& e6 _8 p5 h- i/ p
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生tvb now,tvbnow,bttvb5 O8 B, @; n- r0 w+ B
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作用：有益心臟

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨/ r" s/ b- [5 i! q0 U6 z
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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