[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V. T3 X9 I' w1 m3 {( k
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。
) _; n1 x* b. H/ B5 y5 I) j5.39.217.77　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
% ^' ^# c3 J+ D5.39.217.77　　制作方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l0 b2 v+ n4 d# e' {6 J7 B# g' s: Z
　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
) g7 s) E( T$ g- H& S6 y　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
& a) C7 K/ ^2 `6 T　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。; x( c$ E  E7 h! }6 {6 m6 r2 i
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。, g. P5 D4 U* a
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
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无印良品

呢个简单易做....
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