[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：
" X+ @% ]) @( R, Y$ i1 I6 l0 Ztvb now,tvbnow,bttvb　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。5.39.217.77, J, v% V: w  A' ~7 z! \; W% E
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。- x0 [# f. T( l+ T" r9 k
　　制作方法：
* T$ _+ m- E4 Z3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。tvb now,tvbnow,bttvb* n2 j1 t9 T% ~) Q
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。* j9 }% J, e1 s$ Z$ G4 M/ o
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。3 n4 [: K- {, B0 }) T
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。( }0 e8 l1 _3 \7 d7 W3 A8 j
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A$ Y5 r4 A! a7 ?

无印良品

呢个简单易做....
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