[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

尛滊靤

　　材料：
' ~( }3 T: w( M: s( a3 z  L　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。. S) a9 t2 a, K8 Y
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
9 K- d) O# M) F( Y/ Z5.39.217.77　　制作方法：
! N9 Z* O! L( I/ o1 x公仔箱論壇　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
4 _' S, Y- e: s+ E. ~  t　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。tvb now,tvbnow,bttvb! O1 {1 @6 M% R  Q8 g5 x
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。tvb now,tvbnow,bttvb4 ~, P1 b6 _; B8 ^9 o
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
# N9 M- i& ?$ B% S　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。tvb now,tvbnow,bttvb; w3 c# A/ ]' [# W" z; H

无印良品

呢个简单易做....3 A  s2 B" S5 u1 N

' p2 X' ]# l! j' a* X/ T4 E5.39.217.77
. P7 ^. Y2 ?1 \/ D" t! y4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 D9 D2 t8 L' ?, @, R8 a  V3 ttvb now,tvbnow,bttvb我要试试....