[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：
- z+ E/ M" C" j, a& u1 q1 i! |tvb now,tvbnow,bttvb　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。公仔箱論壇6 K% V6 A8 H0 c! w  D3 ]2 _+ ]
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。tvb now,tvbnow,bttvb" q/ b5 h) k3 a
　　制作方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k; b5 W$ w' G
　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。$ W$ [& b$ K$ Y! }, t. K
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
: ~, A* c5 H( Y$ k　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。
1 a+ X8 h3 Y% L8 r+ A0 u5.39.217.77　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。6 O6 e: {9 }7 P6 C' [; R
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
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无印良品

呢个简单易做....
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