. }& s/ i' r7 o / G- H a" e0 e2 F
/ b/ h6 x9 K7 x% E+ i! J
9 U9 k7 p6 G' M( y1 \' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v# g. k/ A" P/ S9 t/ R
營養師點評
* {# a% G" Z% L. ]$ Y. i& x
6 R, E2 T5 V$ N% ~5 b9 a7 I5.39.217.77含豐富鐵質，適合缺鐵性貧血人士食用；鈣質有助骨骼發育、預防骨質疏鬆；含膳食纖維，可促進腸道蠕動，改善腸道機能，紓緩便秘；另外，蓮藕和其他根莖類食物一樣，含大量碳水化合物，是補充體力的較好選擇。tvb now,tvbnow,bttvb% g( z# x2 Q. c# f) W) k
公仔箱論壇$ B: H1 J1 y3 _( O5 f
■藕件燜梅頭肉
, F8 t+ g9 V4 n3 u5 F- W5 M
! O0 R2 n/ ^2 p- q: i公仔箱論壇食譜簡介：（見圖）1 D4 Q" k- C f8 M6 q) i3 V
/ j0 y) R. G; a# H! k) p* w) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坊間燜蓮藕常配五花腩，脂肪較多；不妨改用梅頭肉，肉質同樣細膩嫩滑，只要將肥膏切去，便可令脂肪量大減。tvb now,tvbnow,bttvb/ m: ]9 Q: d! i3 n! t
, U( G, J4 l8 I5.39.217.77食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明
$ ?! K# E9 [2 `6 w# P
! ^# |& c: R5 w' r/ G公仔箱論壇文：曾明
3 \5 F! Z6 p; T2 t公仔箱論壇2 _* C8 D& b! r: i5 p
圖：陳淑安、資料圖片 |
發表於 2013-12-24 03:54 PM
| 