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7 l" E+ w8 K8 P( d1 ~2 H3 q" i營養師點評, s6 x8 H6 ~. z1 `6 F5 a
9 x1 z5 X& I, s% N3 R公仔箱論壇含豐富鐵質，適合缺鐵性貧血人士食用；鈣質有助骨骼發育、預防骨質疏鬆；含膳食纖維，可促進腸道蠕動，改善腸道機能，紓緩便秘；另外，蓮藕和其他根莖類食物一樣，含大量碳水化合物，是補充體力的較好選擇。公仔箱論壇& _! p3 G6 `7 p! K% {
% D% @0 i' q+ g/ H■藕件燜梅頭肉
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4 @6 k& K, L; x. \tvb now,tvbnow,bttvb食譜簡介：（見圖）
5 K8 O0 t6 i$ P6 x# Z+ _0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- O; r$ Z6 `3 w6 r/ c* K5 l# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坊間燜蓮藕常配五花腩，脂肪較多；不妨改用梅頭肉，肉質同樣細膩嫩滑，只要將肥膏切去，便可令脂肪量大減。
7 b9 p) [8 U% R: [: _# N$ H5 H U公仔箱論壇
! ?4 ^* h4 P" l* K/ d( \2 y9 Gtvb now,tvbnow,bttvb食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明0 h/ [0 ~4 a: U5 | S! u
3 i) R1 |2 N W/ T7 m4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文：曾明
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圖：陳淑安、資料圖片 |
發表於 2013-12-24 03:54 PM
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