夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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' j* j9 q+ a9 |, ?" v. c! t5.39.217.77「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！公仔箱論壇* X" l7 _: n- Z
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7 |/ O G6 S& x! T& N公仔箱論壇體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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+ E, S$ Q# P- t- U8 U/ W8 ^: ~- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
9 a& W' x6 t* e5 z( ?2 \公仔箱論壇檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
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4 I5 t) r1 X4 _3 r2 V2 x2 @中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I7 ~ n& } k1 h3 X, f8 r% F
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《忌口排濕》+ I/ C9 p \1 g8 u
0 k) Q; R8 B7 d. a8 E% B8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌吃極端食物：tvb now,tvbnow,bttvb3 V' n; \+ @$ j
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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《食療排濕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e: W; o: W' E% J
7 A( `/ g2 D: z f9 A0 f& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可食用紅豆薏仁湯：5.39.217.77# a! p; T |* r, K; ?7 _
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6 z& R0 |0 f- r2 y3 x4 v- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
8 m0 U, q$ x4 x. e4 {+ C公仔箱論壇《穴位排濕》tvb now,tvbnow,bttvb0 U8 N* q4 S4 m& i" T4 j, Y/ j8 G
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。5.39.217.77+ B* i! H- n- [9 F& y
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足三里穴
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豐隆穴tvb now,tvbnow,bttvb$ E: ^% _' Q* ?- P
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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9 Q9 l! e# b2 i$ D: h4 e公仔箱論壇合谷穴
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。公仔箱論壇8 s- G- s, }9 b$ g9 s
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太衝穴
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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