夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？8 b7 b h3 o; y3 t; R" j' Q
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！ @: {3 c9 J; U; ]
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：tvb now,tvbnow,bttvb( V. S0 d* m0 Q
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
; Y9 I" M" e9 X2 m- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。 I2 H' s8 w `+ j2 C
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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《忌口排濕》) \1 y+ r6 Q- `, n
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忌吃極端食物：. M8 A* k5 g$ y6 ^5 Z" l
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。公仔箱論壇4 X. Q4 Q( B' U
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《食療排濕》tvb now,tvbnow,bttvb; L, Y1 u( [4 w
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可食用紅豆薏仁湯：$ y/ _/ p8 {; {9 T& x* T8 E
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- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》公仔箱論壇; }: [" _3 V( J" {, ~3 L
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R5 p) v2 C) [4 s- f0 D& p3 O; x
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足三里穴tvb now,tvbnow,bttvb3 i, w, L7 u# L$ w4 w" X: g
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豐隆穴
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: j* c% u) a, G: X8 rtvb now,tvbnow,bttvb曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。" k3 A9 R! h* Q O8 Q4 ^) S9 L* i
# D4 L0 k# u% c7 x8 l. Y" J' y0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇+ M7 l) u6 T. M6 v/ [* N
合谷穴5.39.217.77" w7 d2 h" [( z( H# x+ w9 B
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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5 l8 c3 n; ~0 `0 Y9 ~5.39.217.77太衝穴
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8 F# U7 m3 A. v( s1 i6 C1 y神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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