熬夜自己的身體也要顧好* Z* o# p6 e; M
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，公仔箱論壇2 W* O& J% t% ^, ^
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：' i, N1 W) f' Z/ ?7 c
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
7 t8 T: Y& o" ~ u( H, Y3 X7 N* w* V5.39.217.77、麵包、清粥小菜來充飢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?7 Q: v* q) }+ d& l
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
1 k5 s2 ]: P3 h: n/ btvb now,tvbnow,bttvb自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱公仔箱論壇- ^( k" V& W% D- a/ s
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
3 _- a5 l% ~5 T, F" a3 M) Y7 a漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。5.39.217.77$ D) P1 }8 Q% o, {& Q0 y4 _/ x! k
' C/ P t8 O# j6 Z' N. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。5.39.217.778 {6 m+ w, F. z
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
. H% o: ~0 `$ X2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的公仔箱論壇" M3 C) A. |3 \* Q4 l: W
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
3 j# d+ }. E4 Z0 m4 S不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S5 q9 S) t/ }# n
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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