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" F, I) v- l0 U Y蛤蜊 50公克5.39.217.77+ d9 q- i9 z' @8 \+ d8 q- `
& h% U$ |8 A* z+ [0 c* u7 b蟹腿肉 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `, U5 M( p6 p! o, P
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青花菜 30公克
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薑片 5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }, }8 L; A' {4 `
8 H, n9 }# B' ?. W公仔箱論壇紅蔥酥5公克公仔箱論壇6 _3 P% x3 E* C3 ~) h, L5 Z
& G* p7 `/ B3 `: I# T. j公仔箱論壇【調 味 料】5.39.217.778 C% H& \) Q% k
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鹽 1茶匙: {& ]+ L; k9 W5 Y @. l) J i
& I3 [; I4 Y& f! v! `5 C5.39.217.77雞粉 1/2茶匙
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細砂糖 1茶匙) x# H# K6 @. K; L& |
8 ^) b6 L, J" \! H6 P+ g& T3 d1 N米酒 15㏄
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: u' s, C0 |0 ^胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb0 e4 |, }$ G$ B. c: t
0 P2 h9 Z6 M7 Y- [8 q沙拉油 15㏄
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+ ^+ w0 d. j+ l" Z( ^ ~9 z5.39.217.77【做 法】
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- M. B o, N/ L/ n# F* D1.將蛤蜊、蟹腿肉洗淨，青花菜切小朵，備用。
F a6 Y- R% _- w% Rtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的蛤蜊、蟹腿肉和剩餘其他材料混合，加入所有調味料拌勻。
2 U5 g/ ^% a& p$ p* g w5 Y+ w; V5.39.217.773.將作法2的材料放入微波爐中，按＜蒸氣烹調＞鍵，時間設定15分鐘，按下＜開始＞即可。* p! o4 ^) S3 R3 ?9 h R
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發表於 2012-1-1 02:54 PM
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