本帖最後由 hamtu5168 於 2011-8-15 09:48 AM 編輯
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9 z# A# Z* q" m! G4 p: _8 w中醫認為「惱為元神之府」，腦是精髓和神明高度彙聚之處，人之視覺、聽覺、嗅覺、感覺、思維
2 |4 b+ x0 \& b- {( j" d5.39.217.77 記憶力等，都是由於腦的作用，這說明腦是人體極其重要的器官，是生命要害的所在。健腦是健身的關; }6 {1 O3 m5 v9 }
鍵，健腦方法，大體有以下幾個方面：5.39.217.776 K+ p& C3 w; i+ w3 @8 E
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一、識精健腦 。腦為髓海，腎主精生髓。若腎精滿盈則髓海充實，故積精可以健腦。積精之法，
' G, w5 R; e1 V8 [5 I6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在於節慾。明代著名醫學家張景嶽說：「善養生者，必保其精。精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健
# y' x# m4 i% Q( j0 Z0 D9 x" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ，身健則病少，神氣堅強，老當益壯，皆本乎精也。」
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# z3 E& M( k* r) E) U# h1 j7 h 二、氣功強腦 。練氣功得法，可充分發揮意念的主觀能動作用，大大激發健腦強身的自調功能。氣! Z3 w$ ?/ N! I5 y1 |
功功法很多，有不少以補腦強腦為目的的功法，具體練習以有氣功師指點為好。5.39.217.777 K/ K+ t+ r! f% _3 ~* k+ _
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三、頤神養腦 。腦藏神，精神愉快則腦不傷；如精神緊張，心境不寧，神亂神散，則腦受損。頤神
6 P) W" }3 w7 Y: U5 H8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 養腦，須重道德修養； 如豁達大度，恬淡寡慾，不患得患失，不追名逐利，悠然自得，助人為樂，就利tvb now,tvbnow,bttvb+ I) C) Z. j; x$ L" e! M
於養腦；如胸襟狹隘，凡事斤斤計較，七情易動，引起臟腑氣血功能失調而致病。故健腦養生，尤當注
; [, @- a: B% u: J$ N6 n% E: z, H* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 意及此。
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四、服食補腦 。分析古今健腦方藥，一般是以補肝腎、益精血（如山萸肉、地黃、首烏、構杞子、: c- }4 \& _: d
菟絲子、五昧子、川杜仲、牛膝、當歸等），益元氣、活血脈（如黃芪、人蔘、丹蔘等）為主，化濁痰
+ M0 d' [* j2 t2 Q; J8 ]4 I5.39.217.77 、開清竅（如石菖蒲、遠志、茯苓、澤瀉等）為輔，臨床應用，當據辨證論冶為原則，有針對性地配製tvb now,tvbnow,bttvb1 m) p1 l) T1 b
較好。此外，如芝麻、動物腦等食補亦可取。tvb now,tvbnow,bttvb6 P& q6 W, Y; q* i
' ?0 c: l! P- P0 c公仔箱論壇 五、防病護腦 。據臨床報告，目前患老年性癡呆症在65歲以上人群中達10%，並有逐年上升趨勢
0 [: I2 ~4 G& B: k公仔箱論壇 ，研究發現，患者腦組織的鋁沉積層明顯增高，且常伴有缺鐵性貧血。預防此病，可適當減少使用鋁製tvb now,tvbnow,bttvb8 R5 {& J6 W/ ~8 {" g9 j g! ]4 w
餐具，尤其不要用鋁製品長期存放有酸或鹼性或鹹的食品和菜肴。tvb now,tvbnow,bttvb' d/ o% M( ~* R [
w+ n5 D) v+ E( m9 y 六、運指益腦 。各項體育運動都有益於健康，但多不是直接的。而書法、繪畫、打太極拳等則具有
6 I4 `) D7 E. t) A m+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 手腦相連、全神貫注之共同點。手腦關係最為密切，我國的健身球運動（即用二小球在手中不斷地盤旋公仔箱論壇! L* D0 l( R/ Y ?! @7 |) T
互繞）注重手腦協調，具有較好的健腦作用。$ \% A0 ~: J# l& F8 c0 O
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2 ?4 \/ s4 f" Z, L# U. a0 Q4 Q文章來源：現代健康網 |
發表於 2011-8-15 09:46 AM
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