[西式食譜] 香草長通粉

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材料（2人份）：
, J: [* ~! T3 j" Y5.39.217.77全麥長通粉180克、羅勒葉/薄荷葉各2棵、紅燈籠椒1/3個、橄欖油4湯匙、檸檬汁2湯匙、鹽半茶匙、黑胡椒少許
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1.先用鹽水將長通粉煮7分鐘，隔水備用。5 ?1 F* n+ }1 O( \5 G

- l  V' f* V9 b& _+ u0 @$ J3 }2.另將燈籠椒略切成粗粒備用。
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3.將羅勒及薄荷葉放入攪拌器內打碎，混入燈籠椒粒、鹽、黑胡椒、檸檬汁和橄欖油，再打15秒成香草汁。
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6 C) [- Y) G" J; _5.39.217.774.將香草汁淋上熱通粉上拌勻即成。tvb now,tvbnow,bttvb  o  X5 k3 O( L7 e/ D% k/ E9 O5 ?

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煮食重點：
% U# N8 d4 ]. v) T7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒精會增加胃酸分泌，導致腸胃不適，甚至於翌日出現腹瀉，因此酒後宜多進食高纖五穀纇，調節食物消化，減低腸胃不適。羅勒及薄荷等香草打碎後香氣撲鼻，有醒腦提神作用，另外簡單不含肉食、忌廉的醬汁更易被人體消化，減低消化道負荷。
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) V' e6 ~- l7 y0 h2 a9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。於食譜中加入預先切碎的果仁，更可增加額外鬆脆口感。
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