夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？6 G7 L p* t+ e& V8 _
$ }+ A3 Y; l* Z1 ]5.39.217.77「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F f( o# ?( R$ b( Z' j& i; g; Y
L% G+ I6 @7 W, D2 l$ k. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ i# g- g! p% Q% J/ Gtvb now,tvbnow,bttvb體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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( b3 o3 t# w8 l+ _' l+ E& {5 D5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d- l+ |: `# E
- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
, z/ Z7 I: p8 R. ~6 B9 ?檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t" q: \; Z: A
% c- j' { J$ L$ p中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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. ~2 ^: w+ V# n# k5 D' b* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《忌口排濕》tvb now,tvbnow,bttvb" o2 |: x5 f( j7 G& C
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忌吃極端食物：tvb now,tvbnow,bttvb% z x6 w$ w* B3 b
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。tvb now,tvbnow,bttvb$ T( d) H( A* x+ c0 h
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9 S! y+ M( F0 M5.39.217.77《食療排濕》
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可食用紅豆薏仁湯：
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- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》tvb now,tvbnow,bttvb1 ]& g# Y- U K" M' `. U: B
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。( w- V- d% P3 \/ c- m+ s! l
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9 o4 _. K4 R g6 \- C公仔箱論壇足三里穴
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. Q' ~$ G* w9 x, k6 Y; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豐隆穴
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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! }$ o% Z) y5 ?9 Z7 b8 A合谷穴5.39.217.77- A1 r }. O( P( A% l8 t
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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