1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 tvb now,tvbnow,bttvb _2 S$ ^1 |$ G5 e
6 X/ L) E' J I% x" J% o3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 5 ^# e9 h* X& o' i, t
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6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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) O! G T0 _# e& [4 M7 Ztvb now,tvbnow,bttvb7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 公仔箱論壇8 t# R* a# M. y9 l! M
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖 5.39.217.77& \" H! g' E( ?( l$ W* t6 {5 ^& Y
; ]: Q5 \' G! Qtvb now,tvbnow,bttvb10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @7 E6 t; z+ _9 V( P3 k" ?
$ P, N2 T5 e2 y11.刚出炉的面包不宜马上食用
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 0 m; u5 ]! [% c6 q( m- K) u/ D$ c
! n2 t! g/ U- }- |% K- q8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.天天喝水八大杯 7 t0 q0 B0 y" y2 M+ X6 P+ N
- q0 r; c8 h# \5 V/ j! i7 X2 a14.每天十杯水.膀胱癌不会来
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15.白天多喝水.晚上少喝水 7 y$ W) F- a% Q( l% M0 d. g
5 j& C0 s# B# D9 @" g% H; V$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 5.39.217.77( [" Q! m# `/ h( L
9 w7 `+ p- g" {) c, ]/ H: k, D# utvb now,tvbnow,bttvb18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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3 k+ n, h8 h& l! T) `( s+ N19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 tvb now,tvbnow,bttvb+ f/ {! K. w4 P6 T/ H# I; c. N
+ ]$ Y% X% @2 c) J* x0 H: btvb now,tvbnow,bttvb20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
N! r, |" f' G8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) @2 w0 }: B5 z! I& d5 jtvb now,tvbnow,bttvb21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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/ n0 Z2 _7 b- ~4 V0 l v* Y22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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' S5 @5 Z4 x8 c公仔箱論壇24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 公仔箱論壇! u: U4 X9 O% h
- ]$ s2 ]& O% p( n' w* c; Q5.39.217.7725.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理 ' O) T2 y/ S$ e. |. a4 p5 {
6 W( h X8 j- O' Y9 ~* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y' z, {& ~0 v! y0 Q+ B, B
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z7 F+ z e2 C0 C' T z
3 d7 e; x: P( M5 ~$ X5 O6 i9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 公仔箱論壇 w }$ l/ n4 ^1 `1 C( @ R
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 公仔箱論壇0 b( d5 }# K& ^+ c1 G% j, M, J8 e& t1 P
, J+ S0 v5 F7 e7 g- B! X' L7 U4 m* Z30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 % ^+ S( w# R% N0 t
( q$ U2 {: X: w, b; F* w5.39.217.7731.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 tvb now,tvbnow,bttvb+ p8 F' C& \' a) h, D
2 r4 ]- S* i) i" t, B公仔箱論壇33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 6 S' l# j4 t2 o$ G% ]/ C
0 S, q2 R# _4 _- T: N35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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' R- ]; w/ z4 l: {% x, A# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 # ^8 P. }$ w5 l3 h* |# v* i( A
/ R9 _# G0 [! c9 B0 m. ~! o9 A37.不抽烟.拒吸二手烟
. [! F7 P' K, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" z5 r, e8 v7 t- u
38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
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9 V6 J( Q5 i5 R$ g* o' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 ; ]6 L& |6 r& D( i" |' |, {
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 tvb now,tvbnow,bttvb+ Z* J* H- E/ S5 G
' t2 f S/ K2 ~; P. i0 R5 N41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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! ]; I4 ]4 H( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.每天摄取均衡的饮食,不过量 tvb now,tvbnow,bttvb: \& R: Z9 |8 _9 N
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43.维持理想体重.不过胖 9 l6 q2 F6 z; u G. J& W
]3 y/ v8 z0 ^3 \+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.保持规律的生活与运动 公仔箱論壇, s8 R' i5 x1 ^8 s& E5 z
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45.保持轻松愉快的心情
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! l* E, L+ t# g2 N* M5 _公仔箱論壇46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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