[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。5.39.217.77# w5 X) Q9 T3 |5 X) j
　　材料：
% g$ E& E* W% L$ e' H公仔箱論壇       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗
! ]5 h- M' ?# {& ]! r      做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q- {2 s9 R7 {% V- b  P, k4 t
　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；
( O0 Q; x9 @7 H$ p. B5.39.217.77　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r) b& f9 A  w7 k
　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；
# n, |4 x3 d8 v: n' g公仔箱論壇　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。* C; B" e) @& I
　　功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U7 b. N% \) h1 S6 S
　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。
2 B! G) l6 C( I4 v  d) H公仔箱論壇      ●靓汤心水
3 Z2 q9 x4 O0 C! X7 K) I, t公仔箱論壇　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。# x: b  U" T1 p" m2 m
　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。
8 e: n- D6 F$ B+ {公仔箱論壇　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。