[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。
1 P% e9 H7 D$ x& p( e3 z9 ?　　材料：
5 C3 l+ z" {/ H) W# R5 E6 M公仔箱論壇       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗
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　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；5.39.217.77/ b8 o  N- U# ~+ C8 ^9 }
　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g) I+ L3 S7 c- b7 T! g4 c0 a/ a
　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；
( l: F9 t6 o0 h* [  G) N公仔箱論壇　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
7 d( w* s/ e4 u1 r1 u4 `% V5.39.217.77　　功效：5.39.217.774 ]; Y, `/ i  a  C
　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。
+ |: b2 ^# ]& C2 s) d9 ~$ v5.39.217.77      ●靓汤心水
' y7 {% X  ~4 J: B0 S5 S5.39.217.77　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。
2 C2 y, p) M: y* _6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。: g  \1 T  q* O9 u$ X/ ]
　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。