１．梳頭：各式梳子或手指也可，每日梳數十至百下，具有按摩頭皮、
7 M& |, L4 l) x6 {0 C 醒腦開竅的功效，對眼力、聽力也很有幫助。
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２．鳴鼓：以手掌緊壓住雙耳數秒，然後迅速脫離，此法可振動耳膜，
! k0 _) c" {& ^4 T$ B4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 減緩耳窩退化；閒時也可常按摩耳朵，不論揉、挑、彈各種TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y: J, i6 U6 h* r
手法均可，可立即改善頭痛、暉車等諸多不適，體質虛弱者公仔箱論壇9 P/ p3 V) [1 j+ c
常按摩耳朵，還可防止感冒。 tvb now,tvbnow,bttvb# g6 m; [% l6 `* ~ s2 L
4 S" W) Y( Y4 B) Mtvb now,tvbnow,bttvb ３．揉眼：自尋手部柔軟的部位，揉按眼睛、睛眶四周，促進眼周血液<TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i5 }( g; \! Z: \3 I6 k. s
循環，可明目、醒腦，還兼具美容作用。
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* z) M! O0 x# y$ S! |: V ４．捏鼻：常以兩手食指摩擦鼻翼兩旁的迎香穴，或在鼻上搓捏，可促
# i# m; I2 [, t% otvb now,tvbnow,bttvb 進嗅覺靈敏，減少鼻過敏或呼吸道感染機會。
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+ B* t& L2 r- X- u1 Ytvb now,tvbnow,bttvb ５．叩齒：齒對齒輕叩，或牙齒空咬，可防止牙齦退化、牙周病等口腔; `0 a0 ?+ \; L' A+ \1 d9 E
問題；此法還可促進臉頰肌肉活動，使臉頰豐潤，老來不致雙頰下垂。公仔箱論壇9 _0 ?. c6 d$ U! J# ~ q. z5 W+ z
( S T2 v6 m6 B* d" F公仔箱論壇 ６．吞津：閉口做漱口狀數回，然後吞下口水。人的唾液未接觸空氣、
# {* u2 A3 @3 r0 Gtvb now,tvbnow,bttvb 氧化時，並不會發生異味，反而有股香甜滋味；唾液中含有許
+ e' M' v" U/ q4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多消化酵素與營養成分，常吞津有助消化功能。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y4 s* z* P$ f- c4 x9 b+ R, Q
q1 i7 b* c# W% A) n; Y. m5.39.217.77 ７．轉頸、聳肩：肩頸部有脊椎及許多通往頭部的重要血管，常轉動頸部
( A( N$ z+ {* G) x6 h: N7 c* w, ~tvb now,tvbnow,bttvb ，聳聳肩膀，幫助肌肉活絡，年老時發生腦血管疾病的機率會
6 u$ z1 f1 U3 K, l# q5 e 大幅降低。公仔箱論壇% j, k/ Y; \8 ~8 `8 e7 _
6 E9 H) \; t* k$ q" m: h( ~% ~ ８．乾擦：用手掌或乾毛巾在臉部抹擦數回，胳膊等裸露處也可以此法抹
2 j- c* z3 B2 B# W6 G+ r$ R5 G7 U5.39.217.77 擦，有助皮表循環，皮膚潤澤。
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) l2 y7 Q6 g9 e' I2 ] ９．拍肩：左手自然上甩拍右肩、右手拍左肩交替；也可用手掌自然交替
, k& u# ?. @5 { _. `0 Jtvb now,tvbnow,bttvb 拍腿。
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１０．轉腰：右手順彎腰之勢向左腳尖伸展，起身，換左手向右腳尖伸展
$ e2 j! @& ]" K' y' E$ [+ _3 V公仔箱論壇 ，輪替數回。 tvb now,tvbnow,bttvb% g* u" O- o4 x0 x. }4 L
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１１．握拳：雙手緊握後放鬆，反覆數回，直立或坐姿時均可從事。' ?# D0 t' `. [# `' q( i4 ^
! }8 e* p: j* h1 D$ H. z5 T7 gtvb now,tvbnow,bttvb １２．踩腳尖：右腳跟踩左腳尖，左腳跟踩右腳尖，交替數回 。 |
發表於 2007-12-14 01:45 PM
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