預防／改善內臟不適5.39.217.779 g* S% Y+ w" X7 j4 Z. w; T
胸椎歪斜引發內臟不適
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( v" {' Y( X J8 i6 q5.39.217.77我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
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$ B8 V' t' @" i) l' p有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。
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. j4 i! e. Q5 U5.39.217.77在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
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, K/ H6 {/ z# e7 b; f/ ?% P- E負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。公仔箱論壇; U, }, i( p8 q
. Z' w& d% L1 s' T0 o; y5.39.217.77因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。
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現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z. J+ e R1 {! U
, @3 a* L1 Y8 J4 I( r公仔箱論壇不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
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0 r& |4 T1 Y+ G) p6 j有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧4 e; ?: w% d4 _* P& E2 ?0 O
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D! z# A+ G0 N7 l6 ~公仔箱論壇胸椎位移與內臟的關係tvb now,tvbnow,bttvb$ _$ w' a' _9 f5 _1 T
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: |8 X3 c6 A+ B' J4 ~[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）tvb now,tvbnow,bttvb" k5 v* q, C5 A! b
$ Q- g% x3 `5 J公仔箱論壇利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。公仔箱論壇 ` M1 e1 C$ `5 m( z/ I* c
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舒緩部位：胸椎6∼8號
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* Y8 ?8 z' h& w( K4 C- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。
. t5 @* _2 O6 V! ~: ~8 N5 D雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。. a/ u2 W) q4 y
 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。公仔箱論壇. J) ], I- M9 M8 z
左右各重複30次。
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● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。
0 Y9 m% x' D* }: X公仔箱論壇● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
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變化版
" E& u$ O4 s( Y! ~: n) k( `5.39.217.77維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。% A* o$ l* a# t& n4 y
左右各重複30次。5 q; V8 u* A. y' L$ Z
* \* L; \9 v3 e( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
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橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。
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矯正部位：胸椎
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& g2 r/ G. X4 j$ L ?tvb now,tvbnow,bttvb預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版
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- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。公仔箱論壇3 M$ U! i% q B# K; n: W
若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {5 A1 e1 Y; o- r" ~
 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
5 B% g; `7 \$ v& R8 `5 t% i6 [5.39.217.77盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X3 p/ V0 F. }; {8 _6 B
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● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。公仔箱論壇$ N2 Z/ s; `" J$ w" X/ y: i
● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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