一、早晚兩杯白開水公仔箱論壇# ]- P, c+ ]# p4 p( I
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
3 }" l: {4 x6 n潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之公仔箱論壇& ]6 l, C- V6 i$ t3 _4 r) f* q& Z
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺公仔箱論壇$ i4 @% X* ?$ E) W& [* ^- ~
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用tvb now,tvbnow,bttvb: y w# G' `6 ~& p: {5 w8 z
不能低估。5.39.217.777 s8 `8 n4 ]$ e/ G
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二、一個西紅柿/ Z, Z1 n, Z4 q
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以! |# h# T5 N/ ~
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
% s" d4 ^' ?9 ~2 z/ S! [- E. E5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x$ p- J; c. r3 d* o4 x4 d, T
三、一杯醋
7 ?/ S0 I3 C; O/ i$ ~女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血; ~0 i: F6 Y* E5 E W$ w
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
. f; x! \+ I. k$ ^+ Y1 N2 q除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷公仔箱論壇/ y6 [% k: C4 a$ U' Z1 |7 r
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。tvb now,tvbnow,bttvb% s! z5 X h8 `0 Y# \
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
$ L% R7 L+ m/ e' [( A4 p- p8 ?+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一點醋，就能起到養顔的作用。9 Z4 w# h' k& [5 t3 m
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四、一杯酸奶tvb now,tvbnow,bttvb) Q( i# P! T/ O6 f3 W' ^! t
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
9 @3 S$ O( Y9 T; d, l5 P* A5.39.217.77效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所tvb now,tvbnow,bttvb- C o8 D: d# G1 M3 M: }
以，女人應每天保證一杯酸奶。
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: t3 X+ k+ k1 I0 d5 W/ Etvb now,tvbnow,bttvb五、一瓶礦泉水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }+ K- f% F' c* g$ D I
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
+ O7 s: Q6 p2 _, ~. i2 ]9 c' m最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e9 ^0 ^/ J& L
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
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8 \7 S4 ?0 N5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、一袋茶葉5.39.217.77$ ]0 Q1 e0 I8 J$ H ^+ e" q
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
* a3 N: e; [; _$ [2 a2 {5.39.217.77是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
0 U7 L* A4 f. `4 N% l" G公仔箱論壇麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
: d" _, A; a& e7 {0 X0 c公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ ^" ?2 G( u% g4 d! ^
七、一個簡單的面膜: M2 Q" V5 y1 G
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
0 A9 }; l3 i4 G; U: Ntvb now,tvbnow,bttvb的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上" B* B3 J8 w1 c; e% H: r& l" W7 m+ F
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。tvb now,tvbnow,bttvb: c# B2 ^1 ]3 `, Y
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上115.39.217.77; J& I, W! t1 b6 f! D: |
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
* a7 R' H3 q' }$ k5 J" G; \) S" M5.39.217.77眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
+ |$ s% `& W! y- c0 ?( \$ a$ M" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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