神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。" o) h# o9 m8 j
" t4 d! Q/ b% \6 s8 e- K; o3 o公仔箱論壇 以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。5.39.217.770 e; W2 _1 N: E8 K# k
* H) }3 h9 A* Y3 |" m& d; F: ~6 t+ f指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。
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8 a2 P$ X0 c7 E t- ~3 J0 Q 如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。
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而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z- c5 U- C' @) u
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除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。* b# D- d5 e* f" R {/ j: P2 L/ W2 `
$ h* _3 ?: c% d3 ` {公仔箱論壇 总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。
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' ^1 L+ H6 P5 b! W6 F5.39.217.77 冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。
5 V4 b. o) R& s- Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d5 r+ s/ }% d3 N! V( Z
额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。. s) u/ i- @8 _# Z/ @/ p
鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。
b+ Z- x4 @+ C6 |( Y9 s" a下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。公仔箱論壇5 n/ S- e$ h" P
左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。
6 ?8 k: n& _0 T! N+ p" z- t5.39.217.77右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。
: `4 v+ w; O# q( d* d# V; H' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j8 I/ Q7 W* s" ~
指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。 , z% }# K5 @+ o
1 D. C1 `2 R: A/ U: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。
$ Z0 T2 e: @/ Y6 ttvb now,tvbnow,bttvb指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。5.39.217.77" R$ d1 i( B7 j9 j+ ` m
指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。5.39.217.77) S. `/ j$ X1 Y! L
周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。% n7 w4 G' G. \+ H
7 j3 H3 P" d' D/ Q0 o6 U8 n! d公仔箱論壇 指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。
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指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。5.39.217.77* [) X W0 D: r7 I2 Z( Q" T
白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。7 F8 e% A; H) V5 \" N4 E# [. [
容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。
4 M9 C9 o) F$ y9 Y% q- k: j5.39.217.77指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。5.39.217.774 r% _. Z# o' G0 p( V/ o
凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。
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健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！
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唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。
3 w3 q2 S* z5 \+ t& k公仔箱論壇唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。tvb now,tvbnow,bttvb: y* ?% C2 M% b' ^* q* T
唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。' b* Z; m2 D+ ?
唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。
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7 ?# d( ]3 f- A 许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！
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& [9 f& V. Q& d$ x( n a" h1 Otvb now,tvbnow,bttvb份量 ----->每次以两三条为适量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j3 D+ g% }3 {8 p0 M
形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。
+ |$ g* r) v6 b7 Z* M公仔箱論壇气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。
$ m" ?& D) V& x$ o- w2 b+ |+ o公仔箱論壇颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。
& u: s+ N9 e- U5.39.217.77硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。 % M* L9 L# r* E$ U" F% G+ P
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身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！ 5.39.217.77+ j# }/ A( L+ L1 v0 y9 p; b
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午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。 tvb now,tvbnow,bttvb' H H% _$ r2 Z" L/ `
凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
3 v6 R5 c* R% O9 q( X$ A+ l- \凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。 5.39.217.77. V& B# y# k8 ~+ g! u
上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
- T _2 t0 e9 b) E, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！ 0 @! O8 ? I+ y! d3 l m
下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
8 J+ k% C" p( J Q- ]$ b( L8 X( ? ?公仔箱論壇下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。
5 X" u4 l$ [; o- etvb now,tvbnow,bttvb下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。 tvb now,tvbnow,bttvb/ X" D# H0 @4 q2 _) u
晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。 tvb now,tvbnow,bttvb9 L+ u- l; j- Q! f- P5 a$ [4 y
晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {" S% g9 ~* C( f
晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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