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+ {, H2 ?$ L' _9 v' Z+ c5.39.217.77營養師點評TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z! d/ S/ p3 n) ^
$ Q2 n2 w; ^9 \! m( y1 D! ` u含豐富鐵質，適合缺鐵性貧血人士食用；鈣質有助骨骼發育、預防骨質疏鬆；含膳食纖維，可促進腸道蠕動，改善腸道機能，紓緩便秘；另外，蓮藕和其他根莖類食物一樣，含大量碳水化合物，是補充體力的較好選擇。tvb now,tvbnow,bttvb9 I+ Y% }# J% k( P# v% P
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■藕件燜梅頭肉4 H: R. s% b c/ }1 t; L+ h
9 z' i0 }: U8 I9 ptvb now,tvbnow,bttvb食譜簡介：（見圖）
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坊間燜蓮藕常配五花腩，脂肪較多；不妨改用梅頭肉，肉質同樣細膩嫩滑，只要將肥膏切去，便可令脂肪量大減。公仔箱論壇# ~$ m+ x* \7 A* N( |& h& E4 r
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食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明
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4 m& |% z1 G! P! Z, E" R: c8 y4 atvb now,tvbnow,bttvb文：曾明
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' a, p: q/ X4 v( w4 f" |公仔箱論壇圖：陳淑安、資料圖片 |
發表於 2013-12-24 03:54 PM
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