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分量﹕1人
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材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml）
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j+ ~: p; a v" w: w製法﹕
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1. 脫脂奶放入煲內煮滾: H; `0 {- b7 D, y
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2. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）
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3. 加入提子乾、合桃粒; z9 l0 e2 F% Z' R7 i
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4. 熄火，拌勻即可食用
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7 N7 ?% }& `0 X2 i: L, ^公仔箱論壇註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用
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（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
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