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分量﹕1人4 S' j& G* Q2 J" n! [$ \
" b; i' f- |/ ~ }材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml）
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2 f6 ~3 n1 V1 i2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p8 [* ^8 s& Q0 i
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1. 脫脂奶放入煲內煮滾
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2 F- P7 c* @; ?, z! D* h9 Y- V# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）
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3. 加入提子乾、合桃粒5.39.217.776 v j, g; E1 p" Q, n
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4. 熄火，拌勻即可食用公仔箱論壇4 z {8 x2 d$ {; F
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註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用, _ L z4 T* E. g
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（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
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