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分量﹕1人5.39.217.774 O; b& {; F: r# S+ E+ b7 A
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材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml）tvb now,tvbnow,bttvb9 ~ z4 M0 a4 a: ?' H
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製法﹕
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5 m1 W5 c& k$ w6 l公仔箱論壇1. 脫脂奶放入煲內煮滾
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/ i3 q1 d) G R/ q3 M9 Ttvb now,tvbnow,bttvb2. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）
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3. 加入提子乾、合桃粒
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. B+ I7 o, F0 i9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 熄火，拌勻即可食用
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註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用tvb now,tvbnow,bttvb$ b5 b5 p9 u" _$ i# K
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（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
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