* U" f" y0 A d5.39.217.77
/ w3 n5 H7 ^5 c7 W* O2 atvb now,tvbnow,bttvb
1 f$ x7 ?- _% p5 ^ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坊間所售雪糕，通常用上雞蛋和忌廉，熱量和脂肪都不容忽視，即使是加入較多水果的雜果芭菲，一份熱量亦接近一碗飯，實非明智消暑之選。營養師教路，在家自製沙冰，做法簡單，口味任選之餘，脂肪更低至近乎零；還可加入各種莓類及蘆薈提升纖維量，絕對可以開懷任食！
# o& I/ K' l3 ] o2 c) z) e: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _1 m: w M6 h) i
雜莓蘆薈冰沙9 O% k( K3 i$ X
公仔箱論壇: c% \3 f7 o$ ?, ]4 h9 _
材料（5人份）﹕公仔箱論壇/ \$ _) h$ F0 F% i
 5.39.217.77, V4 S- |- n8 @! D6 G0 c& u7 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K+ q9 e5 Z* h7 a- V/ x# Y+ \
* F; ]) y; u* q, R+ R$ h) ]) E6 S& r/ B提子汁……500毫升
$ u$ u( E+ x# ytvb now,tvbnow,bttvb8 f% \, U1 S S% T) e, g% O9 ]2 j
雜莓……100粒（包括藍莓、紅莓及草莓粒）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R/ m( C+ C7 S* k
$ P$ I$ E5 L9 M7 Z6 y公仔箱論壇罐頭蘆薈粒……適量' c3 J& j& V$ m8 ]: c
# G( L' Y/ f! B% I, t N做法﹕; U7 n e/ b9 b8 j0 ^- Q; z
$ h0 H3 n+ b4 b$ l Utvb now,tvbnow,bttvb（1）將500毫升提子汁加100毫升水拌勻，注入冰格，放入雪櫃冷藏為冰塊
: B: O- D7 ` d- @5 P0 e3 K# o8 }8 `
（2）洗淨莓類，吸乾水分，備用
& V3 E, E% X8 n/ P- V
- P2 g% F2 G0 c7 S5 r（3）把提子冰塊放入刨冰機，刨成沙冰，加入蘆薈粒及雜莓，即成tvb now,tvbnow,bttvb8 O% ]5 y: E3 D' d v0 o
5.39.217.77& @$ V; m1 w) w, q( Z3 n) n
營養分析（每份）：2 n% a9 V. y5 p
, E9 v+ T* ^- q( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧雜莓蘆薈冰沙
: D& a6 ~, ?! V/ o4 j ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb w! ?& B" z. q1 U4 g
熱量105kcal# H3 x/ s( B3 l5 D: ^ J9 ?- U
公仔箱論壇% w, T) c \4 [2 V: J, L
脂肪0.36g
1 W% @# h4 n2 [* F1 ?1 y x9 v$ @tvb now,tvbnow,bttvb
4 D& b5 `% D/ ^- g‧雜果芭菲5.39.217.775 c$ p7 e. I- n, e, i
9 b2 v. ?( ?" |4 G. v t ktvb now,tvbnow,bttvb熱量 200kcal公仔箱論壇9 T) z; t, {" z! V
tvb now,tvbnow,bttvb- ~9 j6 Y* ~, g. }* W
脂肪 2g
9 K0 Z! w% J% x
0 c+ r; Z/ t# Y9 U% ^" O1 Q公仔箱論壇食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明
C/ ^ l3 @8 y x1 J公仔箱論壇
. ~$ u4 X6 u' g8 T" X公仔箱論壇文：曾明 |
發表於 2013-12-18 06:46 PM
| 