公仔箱論壇4 C/ G) t! I9 k* v0 m
4 p" E0 I0 |% Z* p5 \% V& j* B0 D# E公仔箱論壇
1 _3 b# n( y" d# X( Y! Y5.39.217.77甜品是減肥人士的頭號敵人，這話一點都不假。一杯240毫升朱古力慕絲，脂肪高達26克，比一個巨無霸漢堡的脂肪含量更高上2克。
$ }- `) T# y# R$ k ^. R f% D5.39.217.77
+ N; B6 a3 s1 Y! ~3 n7 K2 U1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E) A3 Y9 j4 r5 f; W
營養師設計的朱古力慕絲，改用脫脂奶和低脂乳酪，取代常用的牛奶和乳酪，保留花奶，以保持豐腴口感，但熱量和脂肪即時激減，再配以薄荷奶凍，透心涼。( U6 `/ J! r' A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y% f# m. f+ T( ~& z
tvb now,tvbnow,bttvb" W9 ?( w- d" q: v' O
■低脂薄荷奶凍朱古力慕絲（3人份）
5 Z' @. C$ T% A' O: ?tvb now,tvbnow,bttvb- Z: O! _% R" ]6 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U- V/ L& B5 k# K- A: s h: }
) }$ i L# u4 q5.39.217.77) _# Q9 L7 N$ v7 g7 d$ L
薄荷奶凍材料：
9 s9 O( v, p3 w; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77- `3 a' ~0 m- m, R- \
脫脂奶……120毫升公仔箱論壇+ s" j/ r; g, H4 r7 X' T t, u3 F
' K9 q* N& i' x5 G8 R) D7 I! J
l0 x+ i. |# L* Y2 o' w/ `7 S
薄荷葉……4片5.39.217.77/ y2 t. C l7 b' f
/ W# ?& m4 X* Z/ E1 _7 K0 k8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; q& W$ a7 _0 z3 x/ ]+ q6 y1 Htvb now,tvbnow,bttvb白糖……20克
+ N$ t# _8 Y7 W C! R/ r9 Y5.39.217.77 ~% Z" C4 o8 p2 x) |, `
3 \# ?0 J5 S" a" k魚膠粉……1茶匙
" D. x: W! v; b2 j公仔箱論壇% g' L4 L3 ]& B y7 R+ _4 x
tvb now,tvbnow,bttvb- Q8 {! r2 q* u4 G& [) m8 U) P+ A
朱古力慕絲材料：
1 A$ b8 t, v6 I% R! d公仔箱論壇8 P8 J! R- y; i1 Z
公仔箱論壇* D; k' f) B. {, ?
熱水……240毫升
$ E9 |+ j$ G% l3 i. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' g X) _* f* `9 _公仔箱論壇6 E0 z" ?" F* a3 B0 k" u
可可粉……6湯匙+ j( i2 F9 k' k
( y/ q1 \3 G, O; m
# r+ ` O, ?& U公仔箱論壇脫脂奶……240毫升
. x: G, D4 U- N* r
8 [) L6 g+ |8 }9 _' [# q( D公仔箱論壇6 ^' s+ N2 m$ i9 F0 U' g$ q6 I/ T
原味低脂乳酪……100毫升
6 F' N2 o9 K+ U% k1 {* A, W$ d- K) `5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {, a1 n* W& x; z, A( D9 Y x
6 E% u1 z) Q* `/ l0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花奶……100毫升
2 ?0 M# x% n( R) f8 `) S: K5.39.217.77 ~# }; ^; V' ^6 K# W( o' Z
1 f0 w+ N; E* ^- ?" F$ J; @
魚膠粉……1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb% Q( w" Q% u) R, o- y7 F8 e
5 v E5 E) i- x: v5 y) ]公仔箱論壇2 \' ~. i5 n% z- X
白糖……4湯匙5.39.217.771 g2 V& [) n' R; c
8 h: r' m1 ^8 [5 d: Q5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?2 ]6 {+ G3 L, N
薄荷奶凍做法﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `4 g% v: F7 U; w! ^6 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G5 i8 b& C0 ^# T1 K. y
5.39.217.77) ~( a: s" g2 n
（1）用手撕碎薄荷葉，放入煮熱的脫脂奶中，再加魚膠粉及糖拌勻，倒入鐵盤待涼，放入雪櫃冷藏3至4小時
1 e; ^2 I# `* c' s4 u& xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! r2 w2 w4 G5 E. Z" ]! {6 j; b
+ ]: O Q5 d) b" A! ^1 K) w（2）將奶凍取出，切成1吋×1吋方塊tvb now,tvbnow,bttvb1 K2 T) I! t4 X0 S) W
4 R- I( I" O: U5 J+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j# k1 E! A; V- z; a# {
朱古力慕絲做法﹕公仔箱論壇7 f0 T% R0 x6 ?3 w& i% i+ h" k, N8 @
tvb now,tvbnow,bttvb4 \ Y) t0 @, T9 L+ `* a+ p
tvb now,tvbnow,bttvb' A3 [3 s- m" a5 I7 C
（1）將魚膠粉溶入熱水，再加入脫脂奶、可可粉和糖拌勻
( r V p- Y" O4 D$ X+ D! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b, V$ x1 u8 W4 ~
% f3 P% ?7 x7 E& \7 g) b3 V7 `5.39.217.77（2）將「1」冷藏至凝固，加入花奶及原味低脂乳酪，用攪拌機打至滑身公仔箱論壇, n$ V2 W' `; \) o' k" k1 x
tvb now,tvbnow,bttvb" c0 r7 x6 r+ {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E6 C5 ]7 T" e; s. v$ d g: X! A6 a
（3）把「2」注入杯中，再加入薄荷奶凍即成tvb now,tvbnow,bttvb$ [8 C$ t: T7 A7 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }- [$ L/ v/ c
公仔箱論壇+ l4 G, U2 m% P1 Y9 ?3 D# u
營養比併：
( z: _$ S W% Z4 A) E; E3 l2 U1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 o' M8 x8 s- u8 W公仔箱論壇5.39.217.775 @0 J& E/ }0 p( q
‧自製薄荷奶凍朱古力慕絲 脂肪6.6g 熱量296kcaltvb now,tvbnow,bttvb K& @: c9 [6 h( C" C. k
* Y, M3 M }! K5.39.217.77
/ `! b, x' Q+ a" j2 h: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧坊間朱古力慕絲 脂肪 26g 熱量 355kcal
, \0 z; I4 S: W. M4 Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 H9 G7 `# O D! ~
3 C( M6 N# N; b+ d/ d! n' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明
l% C5 W3 ^3 d$ q j/ z4 M: J公仔箱論壇 4 ]$ j: M, K" X( t7 d, P- s+ `$ g/ R
文：曾明 |
發表於 2013-12-17 02:47 PM
| 