皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。tvb now,tvbnow,bttvb% ~, c/ q4 x0 s% e9 H0 E' n
撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師
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6 V1 w$ z& a) z2 `4 l. q+ J( @! Q7 b0 Q5.39.217.77減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。tvb now,tvbnow,bttvb. X' _7 a1 b& U, k
部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！
* ?9 J) j! O3 J6 v臉上衰老特徵反映健康
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* ?, n3 k4 J4 h+ }# L/ h6 Z5.39.217.77心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。
+ [5 S* Q9 {" t% q, G9 Q- _0 X' |1 t公仔箱論壇成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度
. E" P. Z! f1 E6 {9 J- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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皮膚乾燥——肺氣虛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z, u# P. T3 E
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血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。
" b( b }6 c: g& V" P5 L' }! k) B) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養& l7 a, x$ V w0 J
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0 o) Z7 \( Q: g. l8 e5.39.217.77泛黃、黃褐斑——肝血不足
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- u: P5 J+ h1 ?0 T) L/ @tvb now,tvbnow,bttvb肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。
, E. ~. ?5 D7 L" A$ R2 ? H6 v公仔箱論壇成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜5.39.217.770 U/ x$ C* ^7 [$ ` }% v0 ^6 N
肌肉鬆弛、皺紋——脾虛
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脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。
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' W! {5 n/ P5 H1 ?! Y5 M/ K成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物5.39.217.77/ F) W6 j7 g i8 }* {+ _5 M
面色黑、老年斑——腎水不足8 C! t! g' S8 ^. ]: j0 { Y3 @8 B
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, [! X3 G, O7 M5 |3 k6 p公仔箱論壇腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。
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成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養
k3 Q3 r" |4 v, d G4 u& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等) f. l2 V+ I7 F. [/ ^/ R5 Y
中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。% U* t2 |$ B3 o8 d6 T
刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。
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$ Y2 w6 [8 U: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一. 【改善飲食習慣】
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+ a% C, g( e% Z% y1 _6 V- K1. 忌進食生冷食物或過多甜食
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甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。
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2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食
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; Q# ^0 I! Z! f% t# Ytvb now,tvbnow,bttvb3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁
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! l, i) m) p( }" C6 I, \+ Y5.39.217.774. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害公仔箱論壇% ~% O5 j8 ^! ^2 Z9 I
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5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣0 h3 e( T* A8 C
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: G2 s, g1 g N( S" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二. 【改善日常生活】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z* ]! A- ^5 Z7 [0 ~$ {( H
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1. 不宜晚睡公仔箱論壇* i! n* k0 c+ i+ H4 |: F
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2 { G1 E, }4 O0 L$ ]3 Q. L5.39.217.77晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。tvb now,tvbnow,bttvb7 j- Q8 ~) F" x1 h) f1 l
* O2 \2 x# p; _* B% M4 [5.39.217.772. 少坐多動
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+ G, y+ y+ l# ?& x) H5.39.217.77在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。8 ?/ G: `7 ]) b, X
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3. 保持心境開朗$ _) j, m8 V1 m( ^' S
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久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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