本帖最後由 soforlee 於 2020-6-29 11:01 AM 編輯
8 Q2 @( W1 o ~5 ^6 y6 _7 G. Q
( I- m& k' I4 \. [1 o9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了上牙醫診所替牙齒美白之外，你知道還有什麼辦法可以幫助牙齒變得更加白皙健康嗎？就算你抵擋了黑咖啡、紅酒還有甜食的誘惑，但這只不過是避免牙齒變黃的其中一個步驟而已。
2 I: I. p! e7 f5 }公仔箱論壇
6 C) r$ J: n5 \# w: l: etvb now,tvbnow,bttvb% H6 ?) Q5 W6 x4 O7 I$ x
雖然目前研究尚未顯示要吃多少才能達到效果，但是除了刷牙、用牙線清潔還有每天漱口兩次以外，選擇會讓你牙齒變白、讓口腔健康的食物也應該要成為你的習慣！
U- f' A3 @( ^5 k6 P. z* d公仔箱論壇9 J7 m* T, W$ _( I, m6 X
5.39.217.77 b, A5 h/ e5 M% Q: R& w3 d
5 i. h3 z# n# ]1 o& D; s- g
5.39.217.77- i, Q# a- G8 X" a# Y
一、花椰菜& L$ Z. z' @; N: U5 Z2 ? O
: }$ D" v m3 c8 B/ \5 q5 }tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 G$ n% j% Y& v, F8 H- b- h
% s) K: ?5 ?0 Y+ _ Ztvb now,tvbnow,bttvb儘管這道菜並不受到10歲以下小朋友們的歡迎，根據巴西包魯牙醫學院的研究，花椰菜對牙齒相當有益。這項研究發表在歐洲牙科期刊上，他們發現，花椰菜中的鐵質會在牙齒上形成一道抗酸的表層。tvb now,tvbnow,bttvb6 Q0 Q, x. }8 x: t* q0 I
6 |) j( H5 D! Z" X5 f( y公仔箱論壇這道表層會減少酸性食物與飲料，例如可樂，與牙齒琺瑯質直接的接觸。此外，生嚼花椰菜也有能擦亮牙齒表面的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P& V M, A- Y+ Z( c
5.39.217.77* c: w1 M' @" q: l' G# U
* R4 ]9 u2 M `2 Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t# [* x: M B0 O
5.39.217.779 w7 f/ \* i* b' x
二、乳酪5.39.217.77' ^4 J: F/ F, P) o" M
5 e# d! w7 J7 G3 x* Y% Y7 ~6 E0 J
( {8 D" B! B3 @. I9 G6 ~公仔箱論壇
3 b% _3 t* M% v0 K2 _" R一項在《一般牙科》期刊上發表的研究發現，吃切達乳酪，會增加唾液分泌，並且在牙齒的琺瑯質上形成一道保護膜。一般牙科學會的研究者認為，改變口腔中的酸鹼值可以保護牙齒，偏酸的口腔環境會使牙齒受到侵蝕與蛀牙，而偏鹼性的話則代表較健康的牙齒。
. P( Y+ n t. g' b$ K1 }! Ntvb now,tvbnow,bttvb6 K" @2 R4 z: x5 S
參與研究的實驗者顯示，在咀嚼切達乳酪之後，口腔中的酸鹼值快速提升。但是並不是所有乳製品都會得到一樣的效果，像是牛奶與無糖優格，實驗者口腔中的酸鹼值並沒有改變。
2 i8 s' R& R) P7 R" e" v
7 X& O O2 N# V/ C8 K. U o公仔箱論壇公仔箱論壇( @7 x. U9 ]6 _/ U
5 M9 y) v0 h2 X" u1 b; b
) s5 s+ @7 r7 P! B三、葡萄乾5.39.217.771 [- q P8 _! P# h4 |
: v& a4 J9 J- z: |- T k# }
6 \9 C6 o9 ]1 q+ \# z3 @* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77: u( p# P( H& i! a# v
又黏又甜的葡萄乾看起來對牙齒相當不利，但這是錯的。根據伊利諾大學芝加哥校區牙醫學院的研究，事實上葡萄乾可以改善口腔健康。2 V+ R$ u! R' ]& ^
' n: X: x k. l `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這項研究在美國微生物學會年度會議上提出，它發現在無籽葡萄乾中的齊墩果酸可以預防兩種口腔病菌的孳長：轉糖鏈球菌與成人型牙周炎致病菌。轉糖鏈球菌會導致蛀牙，而成人型牙周炎致病菌會引起 牙周病。此外，除了防止蛀牙以外，齊墩果酸也能保護牙齒免於齒菌斑的累積。tvb now,tvbnow,bttvb2 u/ [2 e3 X. }, j ~7 p' P! v3 {
1 N( Y1 e5 U' |) }5.39.217.77* l3 b) s% `4 r& d8 r
tvb now,tvbnow,bttvb) s2 W: ~6 l( E% ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L) `1 E8 u9 i( e0 [ ~7 h) u
四、鳳梨
& P* }' V+ J! C5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb# [+ P9 F7 [/ I* G+ x8 g
) P' n X8 P, s) i9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 d9 F2 h+ n: c- O, t4 v' h: \" N大家都知道，如果吃太多鳳梨，會讓嘴巴像是破洞一樣不舒服。但是你可能不曉得，那種讓舌頭變得像是砂紙一樣的酵素也可以美白牙齒。公仔箱論壇3 | ? k Z4 k# I; w( T' [' m' B
1 J( A+ j3 A( r. j X, E. v5 Ztvb now,tvbnow,bttvb在國際期刊《口腔衛生》上刊登的一項研究表示，從鳳梨本身、莖、葉上萃取出的鳳梨蛋白酶可以破壞牙齒表面的汙垢，研磨牙齒的琺瑯質，但並不會對牙齒造成傷害。事實上，美白 牙膏若含有鳳梨蛋白酶和木瓜蛋白酶等天然酵素，美白效果會比含有珍珠岩與碳酸鈣配方的牙膏更好。 |
發表於 2020-6-29 12:25 AM
| 